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वीगन टोफू मनी बैग्स

वीगन टोफू मनी बैग्स

थाई
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53 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

53 मिनट · 11 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

340 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 7g
कार्ब्स 34g
वसा 19g

इस व्यंजन के बारे में

कुचले हुए टोफू और वॉटर चेस्टनट से भरी सुनहरी और कुरकुरी आटे की पोटलियाँ, हाथ से बनाई गईं और तलने से पहले उबले हुए हरे प्याज़ की पट्टी से बाँधी गईं।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • लहसुन की कलियांबहुत बारीक कटा हुआ3 clove
  • थाई छोटा प्याज़बहुत बारीक कटा हुआ3
  • धनिये की जड़ेंखुरचकर बारीक कटा हुआ1
  • गाजरछीलकर बारीक क्यूब्स में कटा1
  • हरा प्याज़केवल हरा भाग, उबालकर पतली पट्टियों में बाँधने के लिए6

प्लांट प्रोटीन

  • फर्म टोफूदबाकर चूरा किया हुआ250 g

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • पानी का सिंघाड़ा (वॉटर चेस्टनट)पानी निथारकर बारीक क्यूब्स में कटा100 g

सूखा सामान

  • कॉर्नफ्लोर1 बड़ा चम्मच पानी में घोला हुआ, गाढ़ा करने के लिए1 tbsp
  • स्प्रिंग रोल रैपर9 सेमी के चौकोर टुकड़ों में कटा20 sheets

मसाले और सीज़निंग

  • सफेद मिर्च0.25 tsp

तेल और मसाले

  • लाइट सोया सॉस1 tbsp
  • वनस्पति तेलभरावन के लिए2 tbsp
  • वनस्पति तेलडीप फ्राई करने के लिए750 ml
  • मीठी मिर्च सॉसपरोसने के लिए4 tbsp

बर्तन

  • वोक
  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू
  • मिक्सिंग बाउल
  • झरनी (स्लॉटेड स्पून)

विधि

1

गाजर और वॉटर चेस्टनट को बारीक क्यूब्स में काटें, और लहसुन, प्याज़ और धनिये की जड़ को बारीक काटें।

लगभग 8 मिनट
2

एक छोटे पैन में पानी उबालें और हरे प्याज़ के ऊपरी हिस्सों को 20 सेकंड तक उबालें जब तक वे नरम न हो जाएँ, फिर छानकर बाँधने के लिए अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
3

स्प्रिंग रोल शीट के चौकोर टुकड़े अलग करें और उन्हें सूखने से बचाने के लिए नम कपड़े से ढक दें।

लगभग 3 मिनट
4

वोक में 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल मध्यम आँच पर गरम करें और लहसुन, प्याज़ और धनिये की जड़ को 2 मिनट तक खुशबू आने तक भूनें।

लगभग 2 मिनट
5

कुचला हुआ टोफू डालें और 4 मिनट तक भूनें जब तक किनारे हल्के सुनहरे न हो जाएँ।

लगभग 4 मिनट
6

गाजर, वॉटर चेस्टनट, हल्की सोया सॉस और सफ़ेद काली मिर्च डालें, और सब्ज़ियों के हल्के कुरकुरे रहते हुए नरम होने तक 3 मिनट तक भूनें।

लगभग 3 मिनट
7

कॉर्नफ्लोर और पानी का मिश्रण डालें और 1 मिनट तक पकाएँ जब तक भरावन गाढ़ा होकर बँध न जाए, फिर आँच से उतार लें।

लगभग 1 मिनट
8

भरावन को एक प्लेट में निकालें और फैलाकर 5 मिनट तक ठंडा होने दें।

लगभग 5 मिनट
9

हर शीट के बीच में एक हैवी चम्मच भरावन रखें, भरावन के चारों ओर किनारों को इकट्ठा करके एक छोटी पोटली बनाएँ, और ऊपरी सिरे के ठीक नीचे उबले हरे प्याज़ की पट्टी से कसकर बाँधें।

लगभग 12 मिनट
10

वोक या गहरे पैन में तलने का तेल 180°C तक गरम करें और पोटलियों को बैचों में 3 मिनट तक तलें, बीच-बीच में पलटते हुए, जब तक वे सुनहरी और कुरकुरी न हो जाएँ।

लगभग 9 मिनट
11

पोटलियों को झरनी से निकालें, किचन पेपर पर तेल सुखाएँ, और मीठी मिर्च सॉस के साथ गरम परोसें।

लगभग 3 मिनट