Feastnav
वेगन आयोली क्राउटन के साथ सैफ्रन वेजिटेबल सूप

वेगन आयोली क्राउटन के साथ सैफ्रन वेजिटेबल सूप

फ्रेंच
रेसिपी पर जाएं
73 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

73 मिनट · 11 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

610 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 11g
कार्ब्स 58g
वसा 36g

इस व्यंजन के बारे में

बर्तन में डालने से पहले गुनगुनी सफेद वाइन में केसर को खिलाने से एक ऐसी रंग और स्वाद की गहराई मिलती है जो ठंडा मिलाया गया केसर कभी हासिल नहीं करता, जिससे एक रेशमी सुनहरा प्रोवेंसल वेजिटेबल सूप बनता है जिसे शोरबे में घुलने वाले लहसुनी वेगन आयोली क्राउटन से पूरा किया जाता है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, सेलेरी, सल्फाइट्स, सरसों

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • बड़ा सफेद प्याज़बारीक कटा हुआ1 बड़ा
  • लहसुन की कलियांसूप के लिए 4 पतली कटी, आयोली के लिए 4 छिली, क्राउटन के लिए 1 आधी कटी9 कलियां
  • अजवाइन के डंठलबारीक कटा हुआ2 डंठल
  • गाजरछीलकर 5 मिमी गोल टुकड़ों में कटी2 मध्यम
  • वैक्सी आलूछीलकर 1.5 सेमी क्यूब में कटी2 मध्यम
  • सौंफ का कंदबीज निकाला और पतला कटा, पत्तियां रखी हुई1 मध्यम
  • संतरे का ज़ेस्टसफेद परत हटाई हुई1 पट्टी
  • ताज़ा अजवायन (थाइम)1 टहनी
  • ताज़ा फ्लैट-लीफ अजमोदबारीक कटा हुआ1 छोटी मुट्ठी

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • डिब्बाबंद साबुत प्लम टमाटरहाथ से मैश किए हुए400 ग्राम
  • सब्ज़ी का स्टॉकअच्छी गुणवत्ता1.4 लीटर
  • एक्वाफाबाडिब्बाबंद छोले का तरल, आयोली के लिए2 बड़ा चम्मच

सूखा सामान

  • सोर्डो बैगेट (खट्टी ब्रेड)लगभग 1.5 सेमी मोटे8 मोटे टुकड़े

मसाले और सीज़निंग

  • केसर0.5 ग्राम
  • तेज पत्ता1 पत्ता
  • बारीक समुद्री नमकबांटा हुआ — 1 चम्मच सूप के लिए, 0.25 चम्मच आयोली के लिए, स्वादानुसार अतिरिक्त1.25 चम्मच
  • सफेद मिर्च0.5 चम्मच
  • मीठी स्मोक्ड पैप्रिका1 चम्मच
  • केसर1 चम्मच गुनगुने पानी में भिगोया, आयोली के लिए1 चुटकी

तेल और मसाले

  • सूखी सफ़ेद वाइनगुनगुना60 मिली
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलबांटा हुआ — 3 बड़े चम्मच सूप के लिए, 2 बड़े चम्मच क्राउटन के लिए, 2 बड़े चम्मच आयोली के लिए7 बड़ा चम्मच
  • डाइजॉन सरसोंआयोली के लिए1 चम्मच
  • सफेद वाइन सिरकाआयोली के लिए1 चम्मच
  • न्यूट्रल तेलजैसे सूरजमुखी तेल, आयोली के लिए180 मिली

बर्तन

  • मोर्टार और मूसल
  • स्टिक ब्लेंडर
  • बड़ा भारी बर्तन

विधि

1

केसर के धागों को गुनगुनी सफेद वाइन के साथ छोटे कटोरे में मिलाएं और बाकी सामग्री तैयार करते समय कम से कम 15 मिनट खिलने के लिए अलग रखें।

लगभग 3 मिनट
2

आयोली बनाएं: 4 लहसुन की कलियां और 0.25 चम्मच नमक मोर्टार में चिकना पेस्ट बनने तक कूटें। लंबे जग में डालें, एक्वाफाबा, डाइजॉन मस्टर्ड, व्हाइट वाइन विनेगर और केसर का पानी डालें। स्टिक ब्लेंडर से, धीरे-धीरे न्यूट्रल तेल फिर ऑलिव ऑयल डालते हुए ब्लेंड करें जब तक गाढ़ा और इमल्सिफाई न हो जाए। चखें, नमक समायोजित करें, और ज़रूरत तक फ्रिज में रखें।

लगभग 5 मिनट
3

सभी सब्ज़ियां तैयार करें: प्याज़ काटें, लहसुन काटें, सेलेरी काटें, गाजर काटें, आलू क्यूब में काटें, और सौंफ ऊपर बताए अनुसार काटें।

लगभग 10 मिनट
4

बड़े भारी बर्तन में मध्यम आंच पर 3 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल गरम करें। प्याज़, सेलेरी और सौंफ डालें और कभी-कभी हिलाते हुए 8-10 मिनट पकाएं जब तक नरम न हो जाएं और किनारे सुनहरे होना शुरू न हो जाएं।

लगभग 9 मिनट
5

कटा लहसुन और स्मोक्ड पैप्रिका डालें और लगातार हिलाते हुए 90 सेकंड पकाएं जब तक खुशबू न आए लेकिन भूरा न हो।

लगभग 2 मिनट
6

मैश किए टमाटर डालें और बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं जब तक मिश्रण थोड़ा गहरा न हो जाए और टमाटर का कच्चापन न चला जाए।

लगभग 5 मिनट
7

खिला केसर वाला वाइन, वेजिटेबल स्टॉक, गाजर, आलू, संतरे के छिलके की पट्टी, थाइम की टहनी, तेज पत्ता, नमक और सफेद मिर्च डालें। तेज़ आंच पर उबाल लाएं।

लगभग 3 मिनट
8

आंच को हल्के उबाल पर कम करें और 25 मिनट पकाएं जब तक चाकू से छेदने पर आलू और गाजर पूरी तरह नरम न हो जाएं।

लगभग 25 मिनट
9

सूप उबलने के दौरान, सॉर्डो टुकड़ों पर 2 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल ब्रश करें और बेकिंग शीट पर रखें। 220°C (फैन 200°C) पर 5-6 मिनट ग्रिल या बेक करें जब तक गहरा सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए। तुरंत हर टुकड़े को आधे कटे लहसुन के कटे हिस्से से रगड़ें।

लगभग 6 मिनट
10

सूप से संतरे के छिलके की पट्टी, थाइम की टहनी और तेज पत्ता निकालकर फेंकें। चखें और सीज़निंग समायोजित करें।

लगभग 2 मिनट
11

सूप को चार गरम कटोरों में परोसें। हर कटोरे के ऊपर दो क्राउटन रखें, हर क्राउटन पर उदार मात्रा में आयोली डालें, और कटी अजमोद और सौंफ की पत्तियां छिड़कें।

लगभग 3 मिनट