शेख़ अल-महशी (टमाटर सॉस में मेमने से भरे बैंगन)
111 मिनट · 10 चरण
कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण
इस व्यंजन के बारे में
बैंगन के खोल में मसालेदार कीमा भेड़ के मांस, चिलगोज़े और प्याज़ भरा जाता है, फिर हल्के टमाटर सॉस में तब तक बेक किया जाता है जब तक वे पूरी तरह नरम न हो जाएं — ठंडे दही के साथ खाया जाने वाला एक लेवांटीय भरवां सब्ज़ी व्यंजन।
एलर्जी जानकारी
डेयरी, ट्री नट्स
आहार जानकारी
मांसाहारी
सामग्री
ताज़ी सब्ज़ियां और फल
- बैंगनछोटे, लंबाई में आधा कटा हुआ4
- प्याजबारीक कटा हुआ1
- लहसुन की कलियांकुचली हुई3
- टमाटरकटे हुए, सॉस के लिए400 ग्राम
मांस और पोल्ट्री
- कीमा (भेड़ का मांस)500 ग्राम
डेयरी और अंडे
- फुल-फैट सादा दहीपरोसने के लिए200 ग्राम
डिब्बाबंद और जार सामग्री
- टमाटर का पेस्ट2 बड़ा चम्मच
सूखा सामान
- चिलगोज़ा40 ग्राम
मसाले और सीज़निंग
- पिसा हुआ ऑलस्पाइस1 छोटा चम्मच
- पिसी हुई दालचीनी0.5 छोटा चम्मच
- बारीक समुद्री नमक1.5 छोटा चम्मच
- काली मिर्च0.5 छोटा चम्मच
तेल और मसाले
- एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल3 बड़ा चम्मच
बर्तन
- फ्राइंग पैन
- बेकिंग ट्रे
- तेज़ चाकू
- कटिंग बोर्ड
- मिक्सिंग बाउल
- मीट थर्मामीटर
विधि
बैंगन को लंबाई में आधा काटें और कुछ गूदा निकालकर लगभग एक सेंटीमीटर मोटा खोल छोड़ दें, फिर निकाले गए गूदे को बारीक काट लें।
फ्राइंग पैन में आधा ऑलिव ऑयल गरम करें और बैंगन के खोलों को कटी हुई तरफ नीचे रखकर हल्का सुनहरा होने तक तलें, फिर उन्हें बेकिंग ट्रे पर रखें।
उसी पैन में प्याज़ और कटा हुआ बैंगन का गूदा डालें और नरम होने तक पकाएं।
कीमा भेड़ का मांस मिलाएं और चम्मच से तोड़ते हुए तब तक पकाएं जब तक भूरा न हो जाए।
लहसुन, चिलगोज़े, ऑलस्पाइस, दालचीनी, आधा नमक और आधी काली मिर्च डालें और खुशबू आने तक थोड़ी देर पकाएं, फिर आंच से उतार लें।
मेमने के मिश्रण को बैंगन के खोलों में चम्मच से भरें, थोड़ा ऊंचा ढेर बनाते हुए।
उसी पैन में बचा हुआ ऑलिव ऑयल गरम करें और कटे टमाटर, टमाटर पेस्ट और बचा हुआ नमक व काली मिर्च तब तक पकाएं जब तक एक पतली सॉस न बन जाए।
ट्रे पर भरे हुए बैंगन के चारों ओर टमाटर सॉस डालें।
ट्रे को फॉइल से कसकर ढकें और तब तक बेक करें जब तक बैंगन पूरी तरह नरम न हो जाएं और भरावन मीट थर्मामीटर पर कम से कम 71 डिग्री तक न पहुंच जाए।
ढक्कन हटाएं और तब तक कुछ और मिनट बेक करें जब तक सॉस थोड़ी गाढ़ी न हो जाए, फिर साथ में दही परोसें।