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सैफ्रन राइस टिम्बाल भुनी सब्ज़ियों के साथ

सैफ्रन राइस टिम्बाल भुनी सब्ज़ियों के साथ

फ्रेंच
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90 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

90 मिनट · 12 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

520 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 12g
कार्ब्स 72g
वसा 19g

इस व्यंजन के बारे में

गरम शोरबे में केसर भिगोना और हर टिम्बाल को कुरकुरे सुनहरे परमेज़ान क्रस्ट से पूरा करना इस सजे चावल व्यंजन को साधारण मोल्ड से फ्रेंच बिस्ट्रो-स्तरीय बनाता है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, सल्फाइट्स

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • सफ़ेद प्याज़मध्यम, बारीक कटा हुआ1 साबुत
  • लहसुन की कलियांकूटा हुआ2 कली
  • तोरी (कोरगेट)मध्यम, 1 सेमी गोल टुकड़ों में कटा हुआ1 साबुत
  • लाल शिमला मिर्चबीज निकाला और 3 सेमी पट्टियों में कटा हुआ1 साबुत
  • पीली शिमला मिर्चबीज निकाला और 3 सेमी पट्टियों में कटा हुआ1 साबुत
  • बैंगनमध्यम, 1 सेमी गोल टुकड़ों में कटा और आधा किया हुआ1 साबुत
  • पोर्टोबेलो मशरूमबड़ा, मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 साबुत
  • ताज़ी अजवाइन के पत्ते (थाइम)1 बड़ा चम्मच
  • ताज़ा फ्लैट-लीफ अजमोदबारीक कटा हुआ2 बड़ा चम्मच

डेयरी और अंडे

  • अनसाल्टेड मक्खनबांटा हुआ, ग्रीसिंग के लिए अतिरिक्त2 बड़ा चम्मच
  • पार्मेसन पनीरबारीक कद्दूकस किया, या शाकाहारी हार्ड चीज़ विकल्प30 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • सब्ज़ी का स्टॉकगुनगुना600 मिली

सूखा सामान

  • बासमती चावलतीन बार धोया जब तक पानी साफ न निकले300 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • केसरएक भरपूर चुटकी0.4 ग्राम
  • बारीक समुद्री नमकअतिरिक्त सीज़निंग के लिए1 छोटा चम्मच
  • स्मोक्ड पपरिका1 छोटा चम्मच
  • पिसा हुआ जीरा0.5 छोटा चम्मच
  • काली मिर्चताज़ी पिसी हुई0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलबांटा हुआ3 बड़ा चम्मच
  • नींबू का रसताज़ा निचोड़ा हुआ1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • रामकिन
  • मोटे तले वाला सॉसपैन

विधि

1

केसर के धागों को गुनगुने सब्ज़ी शोरबे में मसलकर 15 मिनट भीगने दें। तोरी, शिमला मिर्च, बैंगन और मशरूम को निर्दिष्ट रूप से काटें। प्याज़ को बारीक क्यूब्स में काटें और लहसुन कूटें। सभी मसाले, चीज़ और जड़ी-बूटियां नाप लें।

लगभग 10 मिनट
2

तोरी, शिमला मिर्च, बैंगन और मशरूम को 2 बड़े चम्मच जैतून तेल, स्मोक्ड पैप्रिका, जीरा, और भरपूर नमक-काली मिर्च के साथ मिलाएं। दो बड़ी बेकिंग ट्रे पर एक परत में फैलाएं और 10 मिनट रहने दें ताकि नमक नमी खींचे।

लगभग 5 मिनट
3

ओवन को 220°C पर पहले से गरम करें। ट्रे ओवन में रखें और 25 मिनट भूनें, बीच में एक बार सब्ज़ियां पलटें, जब तक किनारे गहरे जले न हों और गूदा नरम न हो जाए।

लगभग 25 मिनट
4

जब सब्ज़ियां भुन रही हों, मोटे तले वाले सॉसपैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन बचे 1 बड़े चम्मच जैतून तेल के साथ मध्यम आंच पर पिघलाएं। प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 8 मिनट पकाएं जब तक पूरी तरह नरम होकर किनारों से हल्का सुनहरा न हो जाए।

लगभग 8 मिनट
5

प्याज़ में लहसुन और थाइम डालें और 1 मिनट हिलाएं जब तक खुशबू न आए।

लगभग 1 मिनट
6

धुला चावल पैन में डालें और 2 मिनट हिलाएं जब तक हर दाना वसा में लेपित होकर हल्का पारदर्शी न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
7

सारा केसर-भिगोया शोरबा डालें, 1 छोटा चम्मच नमक डालें, और पूरा उबाल लाएं। तुरंत आंच सबसे धीमी करें, पैन पर कसकर ढक्कन रखें, और 12 मिनट पकाएं — ढक्कन न उठाएं।

लगभग 12 मिनट
8

पैन को आंच से उतारें और ढक्कन लगाए रखते हुए 10 मिनट भाप में रहने दें। ढक्कन हटाएं और कांटे से धीरे से फुलाएं।

लगभग 2 मिनट
9

नींबू का रस, कटा अजमोद और बचा 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम चावल में मिलाएं। चखें और मसाला समायोजित करें।

लगभग 3 मिनट
10

ओवन को 200°C पर करें। चार 200 मिली रामकिन को अच्छी तरह मक्खन से चिकना करें, फिर अंदर आधा कद्दूकस किया परमेज़ान छिड़कें। हर मोल्ड में सैफ्रन चावल मज़बूती से भरें, चम्मच के पिछले हिस्से से दबाएं।

लगभग 5 मिनट
11

बचा परमेज़ान ऊपर छिड़कें और 12 मिनट बेक करें जब तक ऊपर सुनहरी परत न बन जाए।

लगभग 12 मिनट
12

ओवन से निकालें और 3 मिनट आराम दें। हर मोल्ड के चारों ओर पतला चाकू चलाएं, गरम प्लेट ऊपर रखें, और आत्मविश्वास से पलटें। भुनी सब्ज़ियां हर टिम्बाल के चारों ओर और आंशिक रूप से ऊपर रखें, और तुरंत परोसें।

लगभग 5 मिनट