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くるみのヴィーガンナムプリックオーン

くるみのヴィーガンナムプリックオーン

タイ料理
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37 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

37 分 · 7 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

230 kcal1人あたり
たんぱく質 7g
炭水化物 10g
脂質 19g

この料理について

細かく刻んだくるみがひき肉の代わりとなる、このヴィーガンナムプリックオーン。トマトと濃厚なたまり醤油ベースのチリペーストと一緒に焼いて煮込み、とろみがつくまで煮る。ナッツの風味豊かで完全植物性。

アレルギー情報

大豆

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • トマトざく切り300 g
  • タイの小玉ねぎみじん切り4
  • ニンニクみじん切り6

乾物

  • くるみひき肉に見立てて細かく刻む200 g
  • パームシュガー1 tbsp

スパイス・調味料

  • 乾燥赤唐辛子水で戻してざく切りにする6

油・ソース

  • たまり醤油2 tbsp
  • サラダ油2 tbsp

調理器具

  • まな板
  • よく切れる包丁
  • すり鉢とすりこぎ
  • 鍋

作り方

1

乾燥唐辛子をぬるま湯に10分浸してやわらかくし、水気を切ってざく切りにする。

約 4 分
2

エシャロットとにんにくをみじん切りにし、トマトをざく切りにする。くるみは粗びき肉に見立てて細かく刻む。

約 10 分
3

すり鉢とすりこぎで、唐辛子、エシャロット、にんにくを粗いペースト状になるまですりつぶす。

約 6 分
4

鍋で植物油を中火で熱し、絶えずかき混ぜながらペーストを3分間炒め、香りが立つまで火を通す。

約 3 分
5

刻んだくるみを加え、頻繁にかき混ぜながら4分間煮て、軽く色づくまで火を通す。

約 4 分
6

トマト、たまり醤油、パームシュガーを加え、時々かき混ぜながら8分間煮込み、トマトが崩れてスプーンですくえる程度に粗くとろみがつくまで煮る。

約 8 分
7

味見して調味料を調整し、器に盛りつける。

約 2 分