39分 4 ppl
97 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上
97 分 · 14 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
520 kcal1人あたり
たんぱく質 16g
炭水化物 78g
脂質 16g
この料理について
サフランヨーグルトと卵でまとめた、底がカリッと焼き上がる黄金色のペルシャ風ライスケーキ。鶏肉の代わりにしんなりしたほうれん草を重ね、豪快にひっくり返して一切れの美しいケーキとして仕上げる、タハチンのベジタリアン版。
アレルギー情報
乳製品, 卵
食事情報
ベジタリアン
材料
生鮮食品
- 玉ねぎ薄切りにする1
- 生ほうれん草洗って粗く刻む400 g
乳製品・卵
- プレーンヨーグルト(プレーン・全脂)250 g
- 卵2
- 無塩バター溶かしたもの60 g
乾物
- バスマティライス洗ったもの350 g
- 乾燥バーベリー洗ったもの、飾り用30 g
スパイス・調味料
- サフラン1 つまみ
- ターメリックパウダー1 小さじ
- 細粒海塩2 小さじ
- 黒こしょう0.5 小さじ
調理器具
- 大きめの鍋
- 鍋
- 小さめの鍋
- パウンド型
- ボウル
- 細かい網目のふるい
- よく切れる包丁
- まな板
作り方
1
サフランを大さじ2の熱湯で溶かします。
約 2 分
2
玉ねぎの皮をむいて薄切りにします。
約 3 分
3
米を水が澄むまで冷水でとぎます。
約 3 分
4
ほうれん草を洗って粗く刻みます。
約 4 分
5
溶かしバターの少量を大きめの鍋で熱し、薄切りにした玉ねぎとターメリックパウダーを加えて柔らかくなるまで約5分炒めます。
約 5 分
6
ほうれん草を鍋に加え、しんなりして水分が蒸発するまで混ぜながら約6分加熱します。
約 6 分
7
大きめの鍋に塩水を沸かし、米を加えて6分ほど半茹でになるまで炊き、水を切ります。
約 8 分
8
ボウルにヨーグルト、卵、溶かしたサフラン水の半量、残りの塩を入れて混ぜ合わせ、半茹での米を加えて均一にまとわせます。
約 5 分
9
パウンド型に残りの溶かしバターの少量をたっぷりと塗り、米の混合物の半量を底に押し込みます。
約 4 分
10
しんなりしたほうれん草を米の層の上に均一に広げ、残りの米の混合物をのせてしっかりと押し固めます。
約 4 分
11
残りのサフラン水を回しかけ、型をしっかりとふたで覆い、コンロの弱火で底が濃い黄金色でカリカリになるまで約45分加熱します。
約 45 分
12
乾燥バーベリーを細かい網目のふるいで洗います。
約 2 分
13
残りのバターを小さめの鍋で温め、バーベリーを加えて2分ほど混ぜてつやを出します。
約 2 分
14
型の縁にナイフを入れて一周させ、タハチンをまな板にひっくり返し、つやのあるバーベリーを散らして切り分けて完成です。
約 4 分