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マントゥ(トルコ風ラム挽き肉餃子、ガーリックヨーグルトソース)

マントゥ(トルコ風ラム挽き肉餃子、ガーリックヨーグルトソース)

中東料理
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180 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

180 分 · 10 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

480 kcal1人あたり
たんぱく質 24g
炭水化物 42g
脂質 24g

この料理について

小さな手包みのトルコ風餃子にスパイスを効かせたラム挽き肉を詰め、茹でて火を通し、にんにく風味のヨーグルトソースとパプリカバターをかけて提供します。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 卵

食事情報

肉

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎすりおろす1
  • ニンニクつぶす3

肉類

  • ラム挽き肉300 g

乳製品・卵

  • 卵2
  • プレーンヨーグルト(プレーン・全脂)500 g
  • 無塩バター60 g

乾物

  • 薄力粉打ち粉用に少量追加400 g
  • 水生地用120 ml

スパイス・調味料

  • 細粒海塩生地用1 小さじ
  • 細粒海塩フィリング用0.5 小さじ
  • 黒こしょう0.5 小さじ
  • アレッポペッパー1 小さじ
  • ドライミント1 小さじ

調理器具

  • ボウル
  • めん棒
  • よく切れる包丁
  • 大きめの鍋
  • 小鍋
  • 肉用温度計
  • まな板

作り方

1

薄力粉と細かい塩を大きなボウルに入れて混ぜ、卵と水を加えてしっかりとした生地にします。

約 8 分
2

生地がなめらかで弾力が出るまでこね、覆って休ませます。

約 8 分
3

ラム挽き肉、すりおろした玉ねぎ、細かい塩、黒こしょうを混ぜてフィリングを作ります。

約 8 分
4

休ませた生地を4等分し、打ち粉をした台の上でできるだけ薄くのばします。

約 25 分
5

のばした生地を約2センチ角の小さな正方形に切ります。

約 20 分
6

各正方形の中央に少量のラムフィリングをのせ、四隅をしっかりつまんで各餃子を閉じます。

約 75 分
7

ヨーグルトにつぶしたにんにくと少量の細かい塩を加えて混ぜ、ソースを作ります。

約 5 分
8

大きな鍋に塩水を沸かし、餃子を数回に分けて茹で、浮き上がってきて肉用温度計でフィリングが71°Cに達しているのを確認するまで茹でます。

約 20 分
9

小鍋で無塩バターを溶かし、アレッポペッパーを加えて香りが立つまで混ぜます。

約 5 分
10

餃子の水気を切り、ガーリックヨーグルトをかけ、アレッポバターを回しかけ、ドライミントを散らします。

約 6 分