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ムール貝とハマグリのカスレ

ムール貝とハマグリのカスレ

フレンチ
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125 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

125 分 · 11 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

680 kcal1人あたり
たんぱく質 42g
炭水化物 78g
脂質 18g

この料理について

コンフィとソーセージを魚介に置き換えたラングドック風カスレ。クリーミーなタルベ豆を、白ワイン、フェンネル、貝の蒸し汁から作るサフラン色のブロスと合わせます。ムール貝とハマグリは仕上げの直前に加え、パリッとしたハーブ入りパン粉の皮で締めくくります。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, セロリ, 亜硫酸塩, 魚

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • 白玉ねぎみじん切り1 大
  • フェンネル球茎みじん切り、葉は取っておく1 大
  • にんにく(片)薄切り6 片
  • 人参みじん切り2 中
  • セロリみじん切り2 本
  • 乾燥オレンジピール1 片
  • イタリアンパセリみじん切り3 大さじ

魚介類

  • 生ムール貝殻をこすり洗いし足糸を取る1 kg
  • 生ハマグリ殻をこすり洗いする500 g

乳製品・卵

  • 無塩バター2 大さじ

缶詰・瓶詰

  • サンマルツァーノホールトマト缶手でつぶす400 g
  • トマトピューレ1 大さじ

乾物

  • 乾燥タルベ豆またはカネリーニ豆、一晩浸す500 g
  • ぬるま湯サフランを戻す用2 大さじ
  • 新鮮な粗びきパン粉一日置いたサワードウかバゲットから作る150 g

スパイス・調味料

  • サフラン1 小さじ
  • スモークパプリカパウダー1 小さじ
  • ブーケガルニタイム、ローリエ、パセリの茎を束ねる1 束
  • 海塩と黒こしょう挽きたての黒こしょう適量 味を見て

油・ソース

  • 辛口白ワインピクプールまたはミュスカデ250 ml
  • エキストラバージンオリーブオイル4 大さじ

調理器具

  • 大鍋
  • 蓋付きの広い鍋
  • モスリン付きの細かい目のこし器
  • 耐熱鍋またはダッチオーブン

作り方

1

戻した豆の水を切ってよく洗う。玉ねぎ、フェンネル、にんじん、セロリをみじん切りにし、にんにくを薄切りにする。トマトを手でつぶす。サフランをぬるま湯で戻して置いておく。パン粉を刻んだパセリとオリーブオイル大さじ1と和え、軽く味付けして置いておく。

約 15 分
2

水を切った豆を大鍋に入れ、冷水を5cm上まで加えて沸騰させ、アクを取り、その後弱火にして45〜55分煮て、まだ形を保ったまま柔らかくなるまで火を通す。最後の10分でたっぷり塩を加える。水を切り、煮汁500mlを取り置く。

約 50 分
3

ムール貝とハマグリを蓋付きの広い鍋に入れ強火にかける。白ワインを加えて蓋をしっかり閉め、殻がすべて開くまで4〜5分蒸す。開かない貝は捨てる。貝類の火が通り過ぎないようすぐに火から下ろす。

約 5 分
4

蒸し汁をモスリンを敷いた細かい目のこし器でこして取り置く。ムール貝とハマグリの身を殻から外し、盛り付け用にそれぞれ12個ずつ殻付きのまま取り置く。すべて置いておく。

約 10 分
5

大きな耐熱鍋またはダッチオーブンで残りのオリーブオイルを中火で熱する。玉ねぎ、フェンネル、にんじん、セロリを加え、時々混ぜながら12〜15分炒め、完全に柔らかくなり端が色づき始めるまで火を通す。

約 15 分
6

にんにくとトマトピューレを加え、絶えず混ぜながら2分炒め、ピューレの色が濃くなるまで火を通す。

約 2 分
7

つぶしたトマト、スモークパプリカ、戻し汁ごとサフラン、オレンジピール、ブーケガルニを加える。混ぜ合わせて5分煮て、トマトが少し煮詰まるまで火を通す。

約 5 分
8

煮た豆、取り置いた貝の蒸し汁、そして豆がちょうど浸る程度の量の取り置いた豆の煮汁を加える。優しく混ぜ、軽く沸騰させ、蓋をせずに20分、時々混ぜながら、ブロスがとろみを持ち豆が香りを吸うまで煮る。ブーケガルニとオレンジピールを取り除いて捨てる。

約 20 分
9

オーブンを200°C(ファン180°C)に予熱する。取り出した貝の身を豆の混合物に優しく混ぜ込み、取り置いた殻付きのムール貝とハマグリを表面に散らす。バターを点々と置き、慎重に味付けする。貝の汁はすでに塩気があることに注意する。

約 3 分
10

ハーブ入りパン粉の混合物を表面に均一に振りかける。蓋をせずにオーブンに入れ、皮が濃い金色になり端がパリッとするまで18〜22分焼く。

約 20 分
11

オーブンから取り出し5分休ませる。取り置いたフェンネルの葉を散らし、オリーブオイルを回しかけて仕上げ、鍋のまま食卓に出す。

約 5 分