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リヨン風サラダ

リヨン風サラダ

フレンチ
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31 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

31 分 · 8 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

520 kcal1人あたり
たんぱく質 22g
炭水化物 24g
脂質 37g

この料理について

フリゼに温かいエシャロットとベーコンのヴィネグレットをかけて葉をちょうどよくしんなりさせ、半熟ポーチドエッグをのせると、崩れた黄身がドレッシングの一部になります——ラルドンのフライパンを直接ヴィネグレットにデグラッセする技法こそが、優れたリヨン風サラダと平凡なものを分けます。卵は軽くポーチドするだけなので、妊娠中の方、高齢者、幼児、免疫力の低下している方には殺菌済みの卵を使用してください。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 卵, 亜硫酸塩

食事情報

肉

材料

生鮮食品

  • フリゼ(カーリーエンダイブ)内側の淡い葉のみ、一口大にちぎる2 株
  • エシャロットみじん切り2 中
  • ニンニク皮をむき半分に切る2 片
  • イタリアンパセリみじん切り1 小束

肉類

  • ラルドン(角切りベーコン)厚切りスモークベーコンまたはパンチェッタを1cm角の棒状に切る200 g

乳製品・卵

  • 卵(大)室温に戻す——妊娠中、高齢者、幼児、免疫力の低下している方は殺菌済み卵を使用4 個
  • 無塩バター30 g

乾物

  • サワードウブレッド耳を取り2cm角に切る4 厚切り

スパイス・調味料

  • フレークシーソルト1 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • 白ワインビネガー分けて使用——大さじ2はポーチング用、大さじ1はヴィネグレット用3 大さじ
  • 赤ワインビネガー1 大さじ
  • ディジョンマスタード1 小さじ
  • エキストラバージンオリーブオイル4 大さじ

調理器具

  • フライパン
  • 幅広の鍋
  • 穴あきお玉
  • サラダボウル

作り方

1

フリゼの葉を洗い、完全に乾くまで水切りし、耐熱の大きなサラダボウルに入れる。エシャロットをみじん切りにし、にんにくを半分に切り、パンを角切りにし、すべての酢、マスタード、オイルを計量する。

約 5 分
2

幅広のフライパンで中火にてバターを溶かす。パンの角切りを加えて絡める。時々混ぜながら6〜8分、全面が濃い黄金色でカリカリになるまで焼く。鍋から出したら切ったにんにくでクルトンをこすりつける。ペーパーを敷いた皿に取っておく。

約 7 分
3

同じフライパンを中火に戻し、ラルドンを加え、脂が出て端がカリカリに焦げるまで混ぜずに6〜7分焼く。脂は捨てないこと。

約 7 分
4

弱火にし、みじん切りエシャロットをラルドンに加え、柔らかく透明になるまで約2分混ぜながら炒める。

約 2 分
5

鍋を火から下ろし、すぐに白ワインビネガー大さじ1と赤ワインビネガー大さじ1でデグラッセし、焦げをすべてこそげ取る。鍋の中に直接ディジョンマスタードとオリーブオイルを加えて泡立て器で混ぜ、温かいヴィネグレットを作る。塩こしょうで味を調える。

約 2 分
6

温かいラルドンとヴィネグレットをフリゼにかけ、すぐに和えて葉を少ししんなりさせドレッシングを吸収させる。4枚の皿に分け、それぞれにクルトンを散らす。

約 2 分
7

幅広で深めの鍋に水を入れ、中火で穏やかに煮立たせます。残りの白ワインビネガー大さじ2を加えます。卵を1個ずつ小さなカップに割り入れてから、鍋に静かに滑り込ませます。白身が完全に固まり、黄身がとろりと揺れる程度になるまで、約3分ポーチします。穴あきお玉ですくい上げ、清潔な布の上で軽く水気を切ります。妊娠中の方、高齢者、幼い子ども、免疫力の低下している方に提供する場合は低温殺菌済みの卵を使用してください。黄身が半熟のポーチドエッグは完全に火が通った状態ではありません。

約 4 分
8

各サラダの上にポーチドエッグを一つずつのせ、フレークソルトと黒こしょうをひとつまみ卵に振り、パセリを散らして、すぐに提供する。

約 2 分