ヴィーガンペストと野菜のピザ
42 分 · 10 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
この料理について
カシューナッツベースのペーストが、乳製品チーズと伝統的なバジルソースの両方を一度に置き換えます。ニュートリショナルイーストとレモンを加えてブレンドすることで、クリーミーで旨みのある奥深さが生まれ、妥協ではなく本当に満足できるピザに仕上がります。
アレルギー情報
グルテン, 木の実
食事情報
ベジタリアン, ヴィーガン
材料
生鮮食品
- バジルの葉(生)しっかり詰めて計量40 g
- にんにく(片)皮をむく2 片
- レモン汁絞りたて2 大さじ
- ズッキーニ薄い輪切りにする1 個
- 赤パプリカ種を取り薄切りにする1
- ミニトマト半分に切る120 g
- ベビースピナッチ80 g
- 赤玉ねぎ皮をむき半月切りに薄く切る1
- バジルの葉(生)仕上げ用1 少量(ひとつかみ)
缶詰・瓶詰
- マリネしたアーティチョークハート水気を切り粗くちぎる80 g
乾物
- 強力粉打ち粉用に少量追加300 g
- インスタントドライイースト7 g
- グラニュー糖1 小さじ
- ぬるま湯180 ml
- 生カシューナッツ冷水に4時間浸してから水気を切る80 g
- ニュートリショナルイースト3 大さじ
- 水濃度調整用に追加分あり3 大さじ
スパイス・調味料
- 細粒海塩1 小さじ
- 細粒海塩0.5 小さじ
- 黒こしょう挽きたて0.25 小さじ
- チリフレーク0.5 小さじ
油・ソース
- エキストラバージンオリーブオイル2 大さじ
- エキストラバージンオリーブオイル3 大さじ
- エキストラバージンオリーブオイル2 大さじ
調理器具
- 大きなボウル
- 木べら
- フードプロセッサーまたは高速ブレンダー
- ピザストーンまたは大きな天板
- オーブンシート
- 麺棒
- よく切れる包丁
- まな板
作り方
ズッキーニを薄い輪切りにし、赤パプリカは種を取って薄切りにし、チェリートマトは半分に切り、アーティチョークハートは粗く手でちぎり、赤玉ねぎは半月切りにして薄く切ります。すべての野菜を取り分けておきます。
大きなボウルに薄力粉、インスタントイースト、塩、砂糖を入れ、均一になるよう泡立て器で混ぜます。中央にくぼみを作り、ぬるま湯とオリーブオイル大さじ2を加えます。木べらでまとまるまで混ぜ、粗い生地ができたら軽く打ち粉をした台に取り出し、なめらかで弾力があり、少し手にくっつく程度になるまで8〜10分しっかりこねます。
生地を軽く油を塗ったボウルに入れ、ラップまたは濡れ布巾でしっかりと覆い、室温で2倍の大きさになるまで発酵させます。
生地が発酵している間にペストを作ります。水気を切ったカシューナッツ、バジル、にんにく、ニュートリショナルイースト、オリーブオイル大さじ3、レモン汁、水、塩、こしょうをフードプロセッサーまたは高速ブレンダーに入れます。側面をこそげ落としながら2〜3分ほど攪拌し、完全になめらかでクリーミーになるまで混ぜます。必要であれば水を大さじ1追加し、濃厚だが塗りやすい濃度に調整します。味を見て調味料を調整します。
ズッキーニの輪切り、赤パプリカのスライス、赤玉ねぎをオリーブオイル大さじ2、ひとつまみの塩、チリフレークと和えます。チェリートマトとアーティチョークハートと一緒に取り分けておきます。
大きな天板またはピザストーンをオーブンに入れ、250°C(ファン230°C/ガス9)で少なくとも30分予熱します。超高温の焼き面が、きちんと香ばしく焼けた生地を作る鍵となります。
発酵した生地のガスを抜き、2等分にします。軽く打ち粉をした台の上で、それぞれを直径約28〜30cm、厚さ3〜4mmの楕円形または円形に伸ばします。
1枚のピザ生地を慎重にオーブンシートの上に移します。カシューペストの半量を、縁2cmを残してたっぷりと生地に塗り広げます。ズッキーニ、赤パプリカ、赤玉ねぎ、チェリートマト、アーティチョークハートの半量を散らします。ベビースピナッチの半量をのせます。
ピザをオーブンシートごと予熱した天板またはストーンに直接滑らせて入れ、生地が濃いきつね色になって縁が香ばしく焼け、野菜が柔らかくなって焦げ目がつくまで焼きます。
オーブンから取り出し、生のバジルの葉を散らし、オリーブオイルを軽くまわしかけます。2分ほど休ませてから切り分けます。もう1枚のピザも同様に仕上げます。