80 分 · 20 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
この料理について
クラシックなイタリアンなす料理を、乳製品を使わずに再構築。カシューリコッタとプラントベースモッツァレラでクリーミーな層を重ね、こんがりとバブリングするまで焼き上げます。濃厚で満足感のあるメイン料理でありながら、完全にヴィーガン仕様の贅沢な一皿です。
アレルギー情報
木の実
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- なす縦に5mm幅にスライス2 個(約800g)
- にんにくみじん切り3 片
- レモン果汁(生)2 大さじ
- バジルの葉(生)ざく切り20 g
乳製品・卵
- ヴィーガンモッツァレラシュレッド状にしたもの150 g
- ヴィーガンパルメザン2 大さじ
缶詰・瓶詰
- カットトマト缶400 g
乾物
- 生カシューナッツ熱湯に15分浸してから水気を切る150 g
- ニュートリショナルイースト3 大さじ
スパイス・調味料
- 海塩適量
- 黒こしょう挽きたて適量
- ドライオレガノ1 小さじ
- 乾燥バジル1 小さじ
- ガーリックパウダー1 小さじ
油・ソース
- オリーブオイル分けて使用3 大さじ
調理器具
- 大きめのフライパン
- ソースパン
- ブレンダー
- 9×13インチの耐熱皿
- ペーパータオル
- 木べら
- 包丁
- まな板
作り方
なすのスライスをペーパータオルで水気を拭き取り、両面にたっぷりと塩と黒こしょうで下味をつけます。
大きめのフライパンにオリーブオイル大さじ1を入れ、中強火できらめくまで熱します。
数回に分けて、なすのスライスを片面3〜4分ずつこんがりきつね色になるまで焼きます。
なすを裏返し、もう片面も3〜4分ほど柔らかくこんがりするまで焼きます。
焼き上がったなすを皿に取り出し、残りのオイルとなすのスライスで同様に繰り返し、すべて焼き上げます。
ブレンダーに水戻ししたカシューナッツ、ニュートリショナルイースト、レモン汁、ガーリックパウダー、水150mlを入れ、なめらかでクリーミーになるまで撹拌し、塩こしょうで味を調えます。
ソースパンにオリーブオイル大さじ1を入れ、中火できらめくまで熱します。
みじん切りにんにくを加え、香りが立つまで1〜2分炒めます。
カットトマト、オレガノ、バジルを加えて混ぜ、少しとろみがつくまで10分ほど煮込みます。
オーブンを190℃に予熱し、9×13インチの耐熱皿に薄くオイルを塗ります。
耐熱皿の底にトマトソースを薄く広げます。
焼いたなすのスライスの3分の1をソースの上に並べます。
カシューリコッタの3分の1をなすの層の上に均一に広げます。
残りのトマトソースの3分の1をリコッタの上にかけます。
ヴィーガンモッツァレラの3分の1をソースの上に散らします。
この層をあと2回繰り返し、最後はモッツァレラで仕上げます。
ヴィーガンパルメザンを一番上の層に均一に振りかけます。
蓋をせずに予熱したオーブンで25〜30分、表面がこんがりきつね色になり端がふつふつするまで焼きます。
オーブンから取り出し、5分ほど休ませてから提供します。
フレッシュバジルの葉を飾り、温かいうちに召し上がってください。