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ガイパッキン(タイ風しょうが鶏肉炒め)

ガイパッキン(タイ風しょうが鶏肉炒め)

タイ料理
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32 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

32 分 · 8 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

285 kcal1人あたり
たんぱく質 27g
炭水化物 11g
脂質 15g

この料理について

薄切りにした鶏もも肉を、細切りにした生姜、にんにく、戻した乾燥きくらげと一緒に強火で手早く炒め、つやのあるオイスターソースの照りをまとわせる。唐辛子ではなく生姜の辛みを効かせた、平日の夕食にぴったりのスパイシーな炒め物。

アレルギー情報

グルテン, 大豆, 軟体動物

食事情報

肉

材料

生鮮食品

  • 生姜(生)皮をむいて細切りにする60 g
  • ニンニクみじん切り4
  • 青ねぎ4cmの長さに切る4
  • 赤唐辛子種を取って薄切りにする2

肉類

  • 鶏もも肉骨なし・皮なし、薄切りにする400 g

乾物

  • 乾燥きくらげぬるま湯に20分浸してから薄切りにする15 g
  • 砂糖1 tsp

スパイス・調味料

  • 白こしょう0.5 tsp

油・ソース

  • オイスターソース2 tbsp
  • 薄口醤油1 tbsp
  • サラダ油2 tbsp

調理器具

  • 中華鍋
  • まな板
  • よく切れる包丁
  • ミキシングボウル
  • 肉用温度計

作り方

1

乾燥きくらげをぬるま湯を入れたボウルに入れ、他の材料を準備している間に20分浸す。その後水気を切り、薄切りにする。

約 5 分
2

鶏もも肉を一口大の細切りにする。

約 5 分
3

生姜の皮をむいて細切りにし、にんにくをみじん切りにする。唐辛子を薄切りにし、青ねぎを4cmの長さに切る。

約 7 分
4

小さなボウルにオイスターソース、薄口醤油、砂糖、白こしょうを入れて混ぜ合わせる。

約 2 分
5

中華鍋で植物油を強火で熱し、揺らめくまで熱したら、にんにくと生姜を加えて香りが立つまで30秒炒める。

約 2 分
6

鶏肉を加えて6分間、頻繁に返しながら炒め、ピンク色がなくなり、厚い部分に肉用温度計を刺して74℃になるまで炒める。

約 6 分
7

きくらげ、唐辛子、合わせ調味料を加え、全体がよく絡んでソースが少しとろみがつくまで3分間炒め合わせる。

約 3 分
8

青ねぎを加えて2分間炒め合わせ、器に盛りつける。

約 2 分