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グリーンピースとミントのスープ

グリーンピースとミントのスープ

イギリス料理
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35 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

35 分 · 9 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

285 kcal1人あたり
たんぱく質 12g
炭水化物 32g
脂質 11g

この料理について

グリーンピースをわずか90秒だけ茹でてから氷水で急冷することで、鮮やかな緑色と新鮮な甘みをしっかりと閉じ込めます。この一手間が、庭で採れたてのような風味のスープと缶詰のような味のスープとの違いを生み出します。忙しい日でも手軽に作れる、見た目にも美しい英国の定番スープです。

アレルギー情報

乳製品

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • 白玉ねぎみじん切り1 中
  • にんにく(片)薄切り2 片
  • 粉質じゃがいも皮をむいて1cm角に切る1 中
  • 冷凍グリーンピース900 g
  • フレッシュミントの葉茎から葉を摘む25 g
  • レモン皮をすりおろし、果汁を絞る1 個
  • 氷水用

乳製品・卵

  • 無塩バター1 大さじ
  • クレームフレーシュ仕上げ用に追加100 ml

缶詰・瓶詰

  • 上質な野菜ブイヨン900 ml

乾物

  • グラニュー糖1 小さじ

スパイス・調味料

  • フレークシーソルト1 小さじ
  • 挽きたて白胡椒0.5 小さじ

油・ソース

  • オリーブオイル1 大さじ

調理器具

  • 大きな鍋
  • ブレンダー
  • 目の細かいこし器
  • 穴あきお玉
  • 大きなボウル
  • お玉
  • ナイフ
  • まな板
  • ゼスター

作り方

1

玉ねぎをみじん切りにし、にんにくを薄切りにし、じゃがいもを1cm角に切ります。ミントの葉を茎から摘み取ります。レモンの皮をすりおろし、果汁を絞ります。大きなボウルに氷水を用意し、コンロの近くに置いておきます。

約 15 分
2

大きな鍋にバターとオリーブオイルを入れ、中弱火で溶かします。玉ねぎとひとつまみの塩を加え、時々かき混ぜながら8〜10分ほど、完全に柔らかく透明になるまで、色づかないように炒めます。

約 10 分
3

にんにくを加え、絶えずかき混ぜながら2分ほど、香りが立ち、端がわずかに色づき始めるまで炒めます。

約 2 分
4

じゃがいもを加え、野菜だしを注ぎます。中火で穏やかに煮立たせ、ナイフを刺してじゃがいもが完全に柔らかくなるまで12分ほど煮ます。

約 12 分
5

火を強火にし、だしを激しく沸騰させます。グリーンピースを加えてちょうど90秒だけ茹で、すぐに穴あきお玉ですくって氷水に移します。熱いだしは鍋に残しておきます。

約 2 分
6

冷やしたグリーンピースの水気を切り、ミントの葉、砂糖、レモンの皮、レモン果汁と一緒にだしに戻し入れます。再び火にかけないでください。

約 2 分
7

必要であれば数回に分けて、スープをブレンダーに移し、高速で1回につき2分ずつ、完全に滑らかで鮮やかな緑色になるまで撹拌します。クレームフレーシュを加え、さらに30秒撹拌します。

約 5 分
8

スープを目の細かいこし器でこして清潔な鍋に戻し、お玉でしっかり押して液体をすべて絞り出します。味を見ながら海塩と白こしょうで味を調えます。

約 3 分
9

弱火で3〜4分ほど、湯気が立つ程度に優しく温め直します(沸騰させると色がくすんでしまいます)。温めたボウルにすぐ盛り付け、クレームフレーシュを渦状にかけ、ちぎったミントの葉を散らして提供します。

約 4 分