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ジャックフルーツのコンフィ

ジャックフルーツのコンフィ

フレンチ
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110 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

110 分 · 6 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

420 kcal1人あたり
たんぱく質 4g
炭水化物 18g
脂質 38g

この料理について

若いジャックフルーツを、にんにく、タイム、ローリエを効かせたたっぷりのオリーブオイルに沈めてじっくり煮込み、繊維がなめらかになり露出した端がキャラメル状になるまで火を入れます。鴨のコンフィと同じ低温油調理の技法を応用したヴィーガンコンフィです。

アレルギー情報

セロリ, 亜硫酸塩

食事情報

ベジタリアン, ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • にんにく(片)皮をむき軽くつぶす8 片
  • 生タイム6 本
  • 生ローズマリー3 本

缶詰・瓶詰

  • 若採りグリーンジャックフルーツ水煮缶水気を切り洗ったもの2 × 400 g(缶)
  • トマトペーストセロリの表示を確認1 大さじ

スパイス・調味料

  • 乾燥ローリエ3 枚
  • 黒粒こしょう1 小さじ、ホール
  • スモークパプリカパウダー1 小さじ
  • 細粒海塩1 小さじ
  • 乾燥チリフレーク½ 小さじ
  • フレークシーソルト1 ひとつまみ、仕上げ用

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル500 ml
  • 赤ワインビネガー亜硫酸塩の表示を確認1 大さじ

調理器具

  • 幅広で深いオーブン対応フライパンまたはダッチオーブン
  • 穴あきスプーンまたはトング
  • フォーク2本

作り方

1

水気を切ったジャックフルーツをキッチンペーパーで完全に拭き取ります。大きな三角形の塊は芯を通るように半分に切り、繊維を保ちます。小さなボウルにスモークパプリカ、細塩、チリフレークを合わせ、ジャックフルーツを均一にまぶします。オリーブオイル、にんにく、タイム、ローズマリー、ベイリーフ、黒粒こしょうを計量しておきます。

約 10 分
2

味付けしたジャックフルーツを、幅広で深いオーブン対応フライパンまたはダッチオーブンに一段に並べます。にんにく、タイム、ローズマリー、ベイリーフ、黒粒こしょうを差し込みます。オリーブオイルを上から注ぎ、ジャックフルーツが完全に浸るようにします。ふたをして冷蔵庫で少なくとも4時間、または一晩置きます。

約 240 分
3

容器を冷蔵庫から取り出し、30分置いて室温に戻します。オーブンを120℃(ガスオーブン目盛½)に予熱します。

約 30 分
4

トマトペーストと赤ワインビネガーをオイルに直接混ぜ込み、均一に行き渡らせます。容器をふたをせずオーブンの中央に置き、75分間加熱します。ジャックフルーツが十分に柔らかくなり、端の油が静かに泡立つ程度(決して激しく沸騰させない)まで火を通します。

約 75 分
5

オーブンの温度を200℃(ガスオーブン目盛6)に上げます。ふたをせずさらに15分焼き、ジャックフルーツの露出した表面がキャラメル状の黄金色になるまで火を通します。

約 15 分
6

オーブンから取り出し、油の中で10分休ませます。穴あきスプーンかトングを使い、ジャックフルーツをサービングプレートかボードに移します。フォーク2本を使い、長く繊維質の筋が見えるようにほぐします。香り豊かなコンフィオイルを大さじ数杯かけ、フレークソルトで仕上げます。

約 10 分