50 分 · 8 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
この料理について
丸ごとのスズキ2尾に薄切りのフェンネル、にんにく、ローリエを詰め、卵白でまとめレモンとオレンジの皮、フレッシュハーブで香りづけした塩の衣で完全に包みます。塩は硬く固まって丈夫な殻となり、内側から魚を優しく蒸し上げ、水分を閉じ込めて天然の甘みを凝縮させます。食卓で殻を割る前に、温度計を殻越しに刺して火の通りを確認します。
アレルギー情報
乳製品, 卵, 亜硫酸塩, マスタード, 魚
食事情報
ペスカタリアン
材料
生鮮食品
- ノーワックスレモン皮を細かくすりおろす1 個
- 無ワックスオレンジ皮を細かくすりおろす1 個
- 生タイム葉を摘んだもの10 g
- 生イタリアンパセリ粗くちぎったもの10 g
- フレッシュベイリーフ4 枚
- フェンネル球茎葉は取っておき、球茎はスライサーで薄切り1 個
- にんにく(片)薄切り2 片
- レモンくし切りにしたもの、仕上げ用1 個
- 生タラゴン葉を摘んだもの、仕上げ用10 g
- エシャロットみじん切り1 個
魚介類
- スズキ(丸ごと)内臓とうろこを除いたもの2 尾(各約600g)
乳製品・卵
- 卵白(Lサイズ)4 個分
- クレームフレーシュ100 ml
- 無塩バター10 g
スパイス・調味料
- 粗塩2 kg
油・ソース
- エキストラバージンオリーブオイル仕上げ用30 ml
- ディジョンマスタード1 小さじ
- 辛口白ワイン50 ml
調理器具
- キッチンペーパー
- 大きなボウル
- 泡立て器
- 大きなローストトレイ
- スライサー
- 小鍋
- 瞬間読み取り温度計
- 小さなハンマーまたは重めのスプーン
- 大きなスプーン
- 魚用ヘラ
- 温めた皿
作り方
オーブンを220°C(ファン200°C/ガス7)に予熱します。2尾の魚の内側と外側をキッチンペーパーで完全に拭き取ります。それぞれの魚の腹に、スライスしたフェンネル、にんにく、ローリエ、タイムとパセリの半量を詰めます。
大きなボウルで卵白を軽く泡立つまで泡立てます。粗塩、レモンの皮、オレンジの皮、残りのタイムとパセリを加えます。手でしっかりと混ぜ、混合物が濡れた砂のようにまとまるまで(握るとかたまりになるまで)よく練ります。
大きなローストトレイの底に塩の混合物を1cmの厚さで敷きます。2尾の魚を並べて上に置きます。残りの塩の生地を魚の上と周りにしっかりと詰め、隙間やひび割れがないように、厚さ約1.5cmの滑らかで均一な殻になるよう押し固めます。
オーブンの中央で28〜30分ローストし、殻が固まり薄いきつね色になるまで焼きます。瞬間読み取り温度計を殻を通して魚の一番厚い部分に刺すと、63°Cを示すはずです。
魚を焼いている間に、白ワイン、エシャロット、ディジョンマスタードを小鍋に入れ中火にかけます。液体が大さじ1ほどになり、鍋がほぼ乾くまで煮詰めます。
火から下ろしてクレームフレーシュを混ぜ込みます。弱火に戻し、ソースがスプーンの背にとろりとまとわりつくまで約3分煮ます。火から下ろしてバターを混ぜ込み、つやが出るまで混ぜます。細塩と白こしょうで味を調えます。温かく保ちます。
ローストトレイをオーブンから取り出し、5分休ませます。トレイごとテーブルへ運びます。小さなハンマーか重めのスプーンの背で殻の上部をしっかりと割り、大きな塊にして剥がします。魚の皮は殻と一緒に剥がれ、下から水分たっぷりで香り豊かな身が現れます。
大きなスプーンと魚用ヘラを使って、切り身を骨からきれいに外します。すぐに温めた皿に盛り付け、エクストラバージンオリーブオイルを回しかけ、フレッシュタラゴンとフェンネルの葉を散らし、クレームフレーシュソースとくし切りレモンを添えて提供します。