48分 4 ppl
86 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上
86 分 · 9 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
632 kcal1人あたり
たんぱく質 34g
炭水化物 70g
脂質 24g
この料理について
香り高いシンガポール・インド風チキンビリヤニ。鶏肉をヨーグルトと温かみのある香辛料でマリネし、ほぼ火が通るまで煮込み、バスマティライス、サフラン、カリカリの揚げ玉ねぎと一緒に蒸し上げる。
アレルギー情報
乳製品, セロリ
食事情報
肉
材料
生鮮食品
- 生姜(生)20 g
- ニンニク6
- 玉ねぎ薄切りにしてカリカリになるまで揚げる2
- パクチー(生)刻む15 g
- ミントの葉10 g
肉類
- 鶏もも肉骨付き、ぶつ切り800 g
乳製品・卵
- プレーンヨーグルト(プレーン・全脂)鶏肉の下味用150 g
- ギー40 g
缶詰・瓶詰
- チキンスープストック300 ml
乾物
- バスマティライス400 g
スパイス・調味料
- ターメリックパウダー5 g
- シナモンスティック1
- カルダモンポッド6
- クローブホール4
- スターアニス(八角)1
- サフラン少量のぬるま湯に浸す1 g
油・ソース
- サラダ油40 ml
調理器具
- 大きめの鍋
- 肉用温度計
- まな板
- よく切れる包丁
- ボウル
- 目の細かいざる
作り方
1
鶏肉をヨーグルト、生姜とにんにくの半量、塩ひとつまみと合わせ、少なくとも20分間下味をつける。
約 6 分
2
バスマティライスを洗い、15分間浸水させてから水気を切る。
約 4 分
3
大きめの鍋でギーとサラダ油を溶かし、薄切りにした玉ねぎを深い黄金色でカリカリになるまで揚げ、取り出しておく。
約 12 分
4
同じ鍋で残りの生姜とにんにくをシナモン、カルダモンポッド、クローブ、スターアニスと一緒に香りが立つまで炒める。
約 6 分
5
下味をつけた鶏肉とターメリックを加え、裏返しながら8分間、ヨーグルトのマリネが鶏肉の周りでとろみを帯びるまで炒める。
約 8 分
6
チキンストックを注ぎ、煮立てたら蓋をして20分間、鶏肉がほぼ火が通るまで煮る。
約 20 分
7
肉用温度計を鶏肉の一片に刺し、ご飯を重ねる前に少なくとも74度になっていることを確認する。
約 4 分
8
水気を切った米を鶏肉の上に広げ、サフラン、刻んだパクチー、ミントを散らし、しっかりと蓋をして最弱火で20分間、米が完全に蒸し上がるまで炊く。
約 20 分
9
ご飯と鶏肉を優しく混ぜ合わせ、提供する前にカリカリの揚げ玉ねぎをのせる。
約 6 分