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ラム・ビリヤニ

ラム・ビリヤニ

インド料理
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165 分
2 人
難しい60分超または12ステップ以上

165 分 · 12 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

680 kcal1人あたり
たんぱく質 48g
炭水化物 72g
脂質 22g

この料理について

じっくりと時間をかけて柔らかく煮込んだラム肉を、サフランの香り高いバスマティライス、甘く炒めたキャラメリゼオニオンと重ね合わせ、密閉して蒸し上げました。蒸気によって層が一体となり、素晴らしい一皿に仕上がります。チキンビリヤニよりも濃厚で深みがあり、作る価値のある贅沢な一品です。

アレルギー情報

乳製品

食事情報

材料

生鮮食品

  • ニンニクみじん切り(マリネ用)2.5 片
  • 生姜(生)すりおろし(マリネ用)12.5 g
  • 玉ねぎ大、薄切り1
  • ニンニクみじん切り(ビリヤニ用)2 片
  • 生姜(生)すりおろし(ビリヤニ用)10 g
  • パクチー(生)粗みじん切り1 つかみ
  • フレッシュミント粗みじん切り1 つかみ

肉類

  • ラム肩肉骨なし、4cm角に切る350 g

乳製品・卵

  • プレーンヨーグルト(プレーン・全脂)100 g
  • ギー2 大さじ

缶詰・瓶詰

  • カットトマト缶缶詰200 g

乾物

  • バスマティライス200 g

スパイス・調味料

  • カシミールチリパウダー0.75 小さじ
  • クミンパウダー0.5 小さじ
  • コリアンダーパウダー0.5 小さじ
  • ガラムマサラ0.25 小さじ
  • ターメリックパウダー0.25 小さじ
  • マリネ用0.5 小さじ
  • ローリエ1
  • グリーンカルダモン2
  • ブラックカルダモン1
  • シナモンスティック0.5
  • クローブ2
  • クミンシード0.5 小さじ
  • サフラン大さじ1.5の温かい牛乳に浸しておく1 ひとつまみ
  • お好みで1 適量

調理器具

  • 大きめの厚手のオーブン対応鍋(蓋付き)
  • 大きめのボウル
  • 米茹で用の大きな鍋
  • フェインレーブ(おろし金)
  • シャープナイフ
  • まな板
  • ザル
  • 肉用温度計
  • アルミホイル
  • 木べら

作り方

1

マリネ用とビリヤニ用の両方のニンニクをみじん切りにし、生姜をすりおろします。玉ねぎを薄切りにします。パクチーとミントを粗みじん切りにします。

約 10 分
2

大きめのボウルにヨーグルト、みじん切りニンニク、すりおろし生姜、カシミーリチリパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ、ターメリック、塩を入れて混ぜます。ラム肉を加えてよく絡め、ラップをして冷蔵庫で4時間以上寝かせます。

約 240 分
3

バスマティライスを冷水で水が透明になるまで洗います。冷水に30分間浸した後、水気を切ります。

約 30 分
4

サフランを温かい牛乳(大さじ1.5)に入れて浸しておきます。

約 2 分
5

大きめの厚手のオーブン対応鍋にギー(大さじ1.5)を入れて中火で熱します。クミンシード、グリーン&ブラックカルダモン、シナモンスティック、クローブ、ローリエを加えます。香りが出るまで30秒間炒めます。

約 1 分
6

スライスした玉ねぎを加え、焦げ付かないよう定期的に混ぜながら、濃い黄金色になってキャラメリゼされるまで20分間炒めます。トッピング用に半量を取り出しておきます。

約 20 分
7

鍋にみじん切りニンニクとすりおろし生姜を加えます。絶えずかき混ぜながら2分間炒めます。

約 2 分
8

マリネしたラム肉とカットトマト缶を加えます。全体をよく混ぜ合わせます。蓋をして弱火で1時間、ラム肉が柔らかくなるまで煮込みます。一番厚みのある部分に肉用温度計を刺し、中心温度が70℃に達していることを確認します。塩で味を調えます。

約 60 分
9

その間に、大きな鍋に塩水を入れて沸騰させます。水気を切った米を加え、正確に6分間茹でます(7割ほど火が通った状態)。すぐにザルに上げて湯を切ります。

約 8 分
10

茹でた米を、鍋の中の調理されたラム肉の上に均一に広げます。サフランを浸した牛乳と、残りのギー(大さじ0.5)を米の上に回しかけます。取り分けておいたフライドオニオン、パクチー、ミントを散らします。

約 3 分
11

アルミホイルでぴったりと覆い、さらに蓋をして蒸気を閉じ込めます。ごく弱火で25分間加熱し、蒸らしながら炊き上げます(ダム・クッキング)。

約 25 分
12

火から下ろし、5分間蒸らします。鍋の中で米とラム肉をさっくりと混ぜ合わせ、すぐにサーブします。

約 5 分