45分 2 ppl
35 分
2 人
普通31〜60分または7〜12ステップ
35 分 · 10 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
500 kcal1人あたり
たんぱく質 14g
炭水化物 72g
脂質 14g
この料理について
ココナッツクリームと栄養酵母で仕上げた、ピリ辛でクリーミーなブラッシュソース。植物性でありながら、あの濃厚なコクを一切妥協しないペンネ・アラ・ウォッカです。
アレルギー情報
グルテン
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- エシャロットみじん切り2 個
- にんにく(片)みじん切り3 片
- 生バジル仕上げ用
缶詰・瓶詰
- トマト缶(カット)400 g
- ココナッツクリーム100 ml
乾物
- ペンネ・リガーテ160 g
- ニュートリショナルイースト3 大さじ
スパイス・調味料
- チリフレーク1 小さじ
- 塩適量
- 黒こしょう適量
油・ソース
- オリーブオイル1 大さじ
- ウォッカ60 ml
調理器具
- 大きめのフライパン
- 大きめの鍋
- 水切りボウル(ざる)
- 木べら
- シェフナイフ
- まな板
- 計量カップ
作り方
1
エシャロットを細かくみじん切りにし、にんにくをみじん切りにして、残りの材料をすべて計量する。
約 5 分
2
大きめのフライパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱する。
約 2 分
3
エシャロットを加え、柔らかくきつね色になるまで6分ほど炒める。
約 6 分
4
にんにくと唐辛子フレークを加え、香りが立つまで1分ほど炒める。
約 1 分
5
ウォッカを加え、水分が飛ぶまで2分ほど加熱する。
約 2 分
6
トマト缶を加える。塩とこしょうで味を調え、とろみがつくまで12分ほど煮込む。
約 12 分
7
ココナッツクリームと栄養酵母を加えて混ぜ、2分ほど煮込む。
約 2 分
8
その間に、塩を効かせた熱湯でペンネをアルデンテに茹でる。湯切りする前にゆで汁を100ml取り分けておく。
約 10 分
9
湯切りしたパスタをソースに加え、必要に応じてゆで汁を足しながら1分ほど絡める。
約 1 分
10
仕上げに生のバジルをのせて提供する。
約 1 分