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ヴィーガンフレッシュ春巻き ピーナッツソース添え

ヴィーガンフレッシュ春巻き ピーナッツソース添え

タイ料理
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50 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

50 分 · 9 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

443 kcal1人あたり
たんぱく質 16g
炭水化物 50g
脂質 20g

この料理について

香ばしく焼いた豆腐とシャキシャキの野菜、フレッシュハーブを詰めた柔らかいライスペーパーロール。手で巻き、温かいココナッツピーナッツディップを添えて供する。

アレルギー情報

グルテン, 大豆, ピーナッツ

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • にんじん皮をむいて細切りにしたもの1
  • きゅうり種を取り除いて細切りにしたもの0.5
  • リトルジェムレタスの葉12 leaves
  • ミントの葉20 leaves
  • コリアンダー葉を摘んだもの1
  • もやし80 g

植物性タンパク質

  • 木綿豆腐水切りして棒状に切ったもの250 g

缶詰・瓶詰

  • ココナッツミルク150 ml
  • タマリンドペースト1 tbsp
  • ヴィーガンタイレッドカレーペースト1 tsp

乾物

  • ライスペーパー12 sheets
  • センレック(米麺)80 g
  • ローストピーナッツ細かくすりつぶしたもの60 g
  • パームシュガーすりおろし1 tbsp

油・ソース

  • サラダ油焼き用1 tbsp
  • 薄口醤油1 tbsp

調理器具

  • 大きめのフライパン
  • 片手鍋
  • まな板
  • よく切れる包丁
  • ボウル

作り方

1

ビーフンを沸騰直後のお湯を入れたボウルに6分ほど浸して柔らかくし、水気を切って冷水ですすぐ。

約 6 分
2

にんじんときゅうりを細切りにし、ミントとパクチーの葉を摘む。

約 8 分
3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豆腐の棒状切りを5分ほど、時々返しながら全体がこんがりするまで焼く。

約 5 分
4

豆腐をフライパンから取り出し、数分冷ます。

約 3 分
5

ライスペーパーを1枚ずつ、ぬるま湯を入れたボウルに10秒ほど浸してちょうど柔らかくなったら、清潔なまな板の上に平らに広げる。

約 3 分
6

レタスの葉数枚、少量の麺、豆腐、にんじん、きゅうり、もやし、ミント、パクチーを各皮の下から三分の一のあたりに一列に並べる。

約 8 分
7

具材の上から左右を折りたたみ、下からしっかりと巻いてすべてを固い円柱状に包み、これを繰り返して12本作る。

約 10 分
8

小鍋にココナッツミルクを入れて中火で熱し、すりつぶしたピーナッツ、タマリンドペースト、パームシュガー、薄口醤油、カレーペーストを泡立て器で混ぜ入れ、5分ほど軽くとろみがつくまで煮る。

約 5 分
9

温かいピーナッツソースを添えて、つけながらいただく。

約 2 分