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米粉と豆乳のヴィーガン・ファーブルトン(プルーン入り)

米粉と豆乳のヴィーガン・ファーブルトン(プルーン入り)

フレンチ
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75 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

75 分 · 11 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

420 kcal1人あたり
たんぱく質 4g
炭水化物 72g
脂質 12g

この料理について

プルーンをアールグレイ紅茶とアルマニャックに一晩漬け込むことで、普通のプルーンでは出せない深みを引き出す。米粉と濃厚なココナッツミルクが従来の卵と乳製品の代わりとなり、本場のファーの特徴である濃密でとろりとした、わずかに揺れる食感を再現する。

アレルギー情報

グルテン, 亜硫酸塩

食事情報

ヴィーガン

材料

乳製品・卵

  • 無糖オーツミルク300 ml

缶詰・瓶詰

  • 濃厚ココナッツミルク(よく振ったもの)400 ml

乾物

  • 種抜きプルーン200 g
  • 濃く淹れたアールグレイ紅茶(冷ましたもの)240 ml
  • 白米粉130 g
  • グラニュー糖60 g
  • コーンスターチ2 大さじ
  • グラニュー糖型にまぶす用1 大さじ

スパイス・調味料

  • 細粒海塩1 ひとつまみ
  • 純粋バニラエッセンス1 小さじ

油・ソース

  • アルマニャックまたはダークラム60 ml
  • ココナッツオイル型に塗る用1 大さじ

調理器具

  • 直径20cmの丸い陶器または鋳鉄製焼き型
  • 大きなボウル
  • 泡立て器
  • 細かい濾し器

作り方

1

プルーン、冷ましたアールグレイ紅茶、アルマニャックをボウルに入れて混ぜ、プルーンが完全に液に浸るようにする。

約 5 分
2

覆いをして、プルーンを室温で少なくとも8時間、または一晩漬け込む。

約 480 分
3

オーブンを200℃(ファン180℃/400°F)に予熱する。直径20cmの丸い陶器または鋳鉄製の焼き型にココナッツオイルを塗り、大さじ1のグラニュー糖を均一にまぶし、余分な糖をはたき落とす。

約 5 分
4

大きなボウルに米粉、グラニュー糖60g、コーンスターチ、塩を入れ、均一になるまで混ぜる。

約 3 分
5

ココナッツミルク、オーツミルク、バニラエクストラクトを加え、生地がダマなく完全に滑らかになるまで力強く混ぜる——必要なら細かい濾し器を通す。

約 3 分
6

漬け込んだプルーンの水気を切り、漬け汁は取っておき、深みを出すため漬け汁大さじ3を生地に混ぜ入れる。残りは捨てる。

約 2 分
7

水気を切ったプルーンを準備した型に一層に並べる。

約 2 分
8

生地をゆっくりプルーンの上に注ぐ——プルーンが表面に浮かんでくるが、それで正しい。

約 1 分
9

オーブンの中段で200℃で20分焼き、表面が膨らみ色づき始めるまで焼く。

約 20 分
10

オーブンを170℃(ファン150℃/340°F)に下げ、さらに35分焼き、表面が濃いきつね色になり、型を軽く揺すったとき中心がわずかに揺れる程度になるまで焼く。

約 35 分
11

オーブンから取り出し、型のまま室温で完全に冷ます——冷める過程でファーは特有の濃密で固まった食感になる。温かいうちに切らないこと。

約 60 分