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ヴィーガン・アリゴ(オーブラック風)

ヴィーガン・アリゴ(オーブラック風)

フレンチ
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65 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

65 分 · 12 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

520 kcal1人あたり
たんぱく質 13g
炭水化物 58g
脂質 27g

この料理について

オーブラック地方の名物アリゴをヴィーガンにアレンジ。じゃがいもをなめらかなピュレに仕上げ、発酵させた酸味のあるカシューチーズと合わせて、長く伸びる弾力のあるリボン状になるまで練り上げます。オリジナルさながらの見せ場を、すべて植物性の材料で。

アレルギー情報

木の実

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 粉質じゃがいも皮をむき四つ割りにする1 kg
  • ニンニク皮をむき丸ごと使う4 個(大)
  • チャイブ小口切りにする2 大さじ

乾物

  • 生カシューナッツ8時間浸水させ水気を切る200 g
  • ニュートリショナルイースト3 大さじ
  • タピオカ澱粉1 大さじ
  • 乳酸パウダーまたは生りんご酢大さじ21 小さじ
  • ぬるま湯120 ml

スパイス・調味料

  • 細粒海塩分けて使用1 小さじ
  • 細粒海塩じゃがいもの茹で水用1 小さじ
  • 白こしょう挽きたて適量

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル仕上げ用に少量追加80 ml

調理器具

  • 高速ブレンダー
  • 小鍋
  • 大鍋
  • ポテトライサーまたは目の細かいドラムシーブ
  • 木べら
  • シェフナイフ
  • まな板
  • 計量スプーン

作り方

1

カシューナッツを冷水に8時間浸し、しっかりと水気を切ります。

約 480 分
2

じゃがいもの皮をむき、四つ割りにします。にんにくは皮をむき、丸ごとのまま使います。チャイブは小口切りにします。

約 10 分
3

水気を切ったカシューナッツ、栄養酵母、タピオカ澱粉、乳酸パウダー、塩小さじ½、ぬるま湯を高速ブレンダーに入れ、粒感がなくなり完全になめらかになるまで3〜4分撹拌します。

約 4 分
4

混ぜた液を小鍋に移し、中火にかけて絶えずかき混ぜながら、濃厚でつやのあるペースト状になるまで約5分加熱します。ボウルに移し、冷まします。

約 5 分
5

冷ましたカシューチーズにふたをして、12〜24時間冷蔵し、酸味を引き出し、伸びを良くします。

約 720 分
6

じゃがいもとにんにくを丸ごと大鍋に入れ、冷たい塩水をひたひたに注ぎ、強火で沸騰させます。じゃがいもがナイフを刺すと崩れるほど完全に柔らかくなるまで、約20分加熱します。

約 20 分
7

じゃがいもとにんにくをしっかりと湯切りし、熱い鍋に戻して極弱火で2分ほど鍋を揺すりながら加熱し、余分な水分を飛ばします。

約 2 分
8

じゃがいもとにんにくをポテトライサーまたは目の細かいドラムシーブで温かい鍋に直接漉し入れます——ブレンダーやフードプロセッサーは使わないでください。ピュレが粘っこくなってしまいます。

約 0 分
9

できるだけ弱い火にかけたまま、木べらでオリーブオイルを混ぜ込み、ピュレがなめらかで絹のような質感になるまで約2分混ぜます。

約 2 分
10

冷やしたカシューチーズを3回に分けてピュレに加え、加えるたびに木べらで力強く混ぜます。できるだけ弱い火のまま8〜10分混ぜ続け、スプーンを持ち上げたときにアリゴが鍋肌から離れて長く伸びる弾力のあるリボン状になるまで続けます。

約 10 分
11

残りの塩と白こしょうで味を調えます。

約 1 分
12

オリーブオイルを少量たらし、チャイブを散らしてすぐに提供します。スプーンでアリゴを高く持ち上げて、伸びる様子を見せましょう。

約 1 分