Feastnav
豆腐とたけのこのヴィーガンレッドカレー

豆腐とたけのこのヴィーガンレッドカレー

タイ料理
レシピへ移動
32 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

32 分 · 7 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

626 kcal1人あたり
たんぱく質 13g
炭水化物 40g
脂質 47g

この料理について

焼き豆腐、たけのこ、タイなすを使った濃厚なヴィーガンレッドカレー。ペーストをココナッツクリームで炒め、バイマックルーとタイバジルで仕上げる。

アレルギー情報

グルテン, 大豆

食事情報

ヴィーガン

始める前に

市販品でも、手作りでも大丈夫です。

材料

生鮮食品

  • コブミカンの葉ちぎったもの4 枚
  • タイなす四つ割りにする150 g
  • バーズアイチリ薄切りにしたもの3
  • タイバジル葉を摘む20 g

植物性タンパク質

  • 木綿豆腐2cm角に切ったもの300 g

缶詰・瓶詰

  • ヴィーガンタイレッドカレーペースト4 大さじ
  • ココナッツクリーム200 ml
  • ココナッツミルク400 ml
  • たけのこ(水煮)水気を切って薄切り250 g

乾物

  • パームシュガーすりおろしたもの1 大さじ
  • ジャスミンライスパッケージの指示に従って炊いたもの、添える用300 g

油・ソース

  • 薄口醤油2 大さじ
  • サラダ油2 大さじ

調理器具

  • 中華鍋
  • まな板
  • よく切れる包丁

作り方

1

豆腐の水気を拭き取り、角切りにする。

約 3 分
2

バイマックルーをちぎり、たけのこを薄切りにし、なすを四つ割りにし、唐辛子を薄切りにする。

約 6 分
3

ウォクでサラダ油を中〜強火で熱し、豆腐を5分ほど時々返しながら全面がこんがりするまで揚げ焼きにする。取り出して置いておく。

約 5 分
4

同じウォクでココナッツクリームを熱し、カレーペーストを3分ほど香りが立ち油が分離するまで炒める。

約 3 分
5

ココナッツミルクを注ぎ入れ、バイマックルー、たけのこ、なすを加え、10分ほどなすが柔らかくなるまで煮る。

約 10 分
6

豆腐をウォクに戻し、薄口醤油とパームシュガーを混ぜ入れ、2分ほど温まるまで煮る。

約 2 分
7

火から下ろし、タイバジルと唐辛子の半量を混ぜ入れ、炊いたご飯を器に盛り、カレーをかけて残りのバジルと唐辛子を散らす。

約 3 分