30分 4 ppl
30 分
2 人
簡単30分以内・6ステップ以内
30 分 · 6 ステップ
簡単:30分以内・6ステップ以内
453 kcal1人あたり
たんぱく質 43g
炭水化物 28g
脂質 20g
この料理について
焼き目をつけた放牧豚のスライスを、ポルチーニ茸と黒にんにくの濃厚なブロスでとろりと煮込み、クリーミーな白いんげん豆と合わせた一品。ルッコラとバルサミコ酢の香りが決め手の、深いうま味が楽しめる時短ディナーです。
アレルギー情報
セロリ, 亜硫酸塩
食事情報
肉
材料
生鮮食品
- エシャロット2
- ベビープラムトマト75 g
- フレッシュチャイブ1 つかみ
- 黒にんにく4
- ルッコラ40 g
肉類
- 豚肉ストリップ放牧豚300 g
缶詰・瓶詰
- チキンスープの素(キューブ)0.5 個
- カネリーニ豆水切り110 g
乾物
- 乾燥ポルチーニ茸5 g
油・ソース
- 熟成バルサミコ酢1 大さじ
調理器具
- シェフナイフ
- まな板
- 中型フライパン
- ジャグ
- 木べら
- 肉用温度計
作り方
1
ケトルでお湯を沸かします。エシャロットをみじん切りにし、チャイブも細かく刻みます。ジャグに鶏がらスープの素半個を300mlの熱湯で溶かし、乾燥ポルチーニ茸を加えて、調理をしている間浸しておきます。
約 5 分
2
中型のフライパンに油大さじ2を入れ、強火で油が揺らめくまで熱します。豚肉のスライスを加え、返しながら1〜2分焼き、全体にきつね色の焼き目をつけます。皿に取り出しておきます。
約 2 分
3
フライパンを中火に戻します。エシャロットとトマトを加え、海塩と黒こしょうで味を調え、時々混ぜながら8〜10分、柔らかくなるまで炒めます。
約 10 分
4
白いんげん豆の水気を切り、洗います。フライパン内のトマトを軽く潰し、豆を加えます。1分ほど加熱してから、ポルチーニの出汁を注ぎ入れます。豚肉のスライスをフライパンに戻し入れ、豚肉に火が通るまで(中心温度63°C — 肉用温度計で確認)4〜5分煮込みます。
約 5 分
5
包丁の平らな面を使って黒にんにくをペースト状に潰します。提供する直前に、にんにくペースト、チャイブの半量、ルッコラの4分の3をフライパンに加えます。にんにくがソース全体にしっかりと馴染むようによく混ぜます。海塩と黒こしょうで味を調えます。
約 2 分
6
残りのルッコラと刻んだチャイブを飾って盛り付けます。仕上げにバルサミコ酢を回しかけます。
約 1 分