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黒にんにく風味の白いんげん豆と豚肉のクリーム煮

黒にんにく風味の白いんげん豆と豚肉のクリーム煮

イギリス料理
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30 分
2 人
簡単30分以内・6ステップ以内

30 分 · 6 ステップ

簡単:30分以内・6ステップ以内

453 kcal1人あたり
たんぱく質 43g
炭水化物 28g
脂質 20g

この料理について

焼き目をつけた放牧豚のスライスを、ポルチーニ茸と黒にんにくの濃厚なブロスでとろりと煮込み、クリーミーな白いんげん豆と合わせた一品。ルッコラとバルサミコ酢の香りが決め手の、深いうま味が楽しめる時短ディナーです。

アレルギー情報

セロリ, 亜硫酸塩

食事情報

材料

生鮮食品

  • エシャロット2
  • ベビープラムトマト75 g
  • フレッシュチャイブ1 つかみ
  • 黒にんにく4
  • ルッコラ40 g

肉類

  • 豚肉ストリップ放牧豚300 g

缶詰・瓶詰

  • チキンスープの素(キューブ)0.5 個
  • カネリーニ豆水切り110 g

乾物

  • 乾燥ポルチーニ茸5 g

油・ソース

  • 熟成バルサミコ酢1 大さじ

調理器具

  • シェフナイフ
  • まな板
  • 中型フライパン
  • ジャグ
  • 木べら
  • 肉用温度計

作り方

1

ケトルでお湯を沸かします。エシャロットをみじん切りにし、チャイブも細かく刻みます。ジャグに鶏がらスープの素半個を300mlの熱湯で溶かし、乾燥ポルチーニ茸を加えて、調理をしている間浸しておきます。

約 5 分
2

中型のフライパンに油大さじ2を入れ、強火で油が揺らめくまで熱します。豚肉のスライスを加え、返しながら1〜2分焼き、全体にきつね色の焼き目をつけます。皿に取り出しておきます。

約 2 分
3

フライパンを中火に戻します。エシャロットとトマトを加え、海塩と黒こしょうで味を調え、時々混ぜながら8〜10分、柔らかくなるまで炒めます。

約 10 分
4

白いんげん豆の水気を切り、洗います。フライパン内のトマトを軽く潰し、豆を加えます。1分ほど加熱してから、ポルチーニの出汁を注ぎ入れます。豚肉のスライスをフライパンに戻し入れ、豚肉に火が通るまで(中心温度63°C — 肉用温度計で確認)4〜5分煮込みます。

約 5 分
5

包丁の平らな面を使って黒にんにくをペースト状に潰します。提供する直前に、にんにくペースト、チャイブの半量、ルッコラの4分の3をフライパンに加えます。にんにくがソース全体にしっかりと馴染むようによく混ぜます。海塩と黒こしょうで味を調えます。

約 2 分
6

残りのルッコラと刻んだチャイブを飾って盛り付けます。仕上げにバルサミコ酢を回しかけます。

約 1 分