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Linguado à Normanda

Linguado à Normanda

Francesa
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65 minutos
4 pessoas
Difícilmais de 60 min ou 12+ etapas

65 min · 12 etapas

Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas

680 kcalpor pessoa
Proteínas 58g
Carboidratos 18g
Gorduras 38g

Sobre este prato

Escalfado diretamente num líquido concentrado de mexilhões e camarões em vez de água simples, este linguado transforma o seu próprio caldo num velouté enriquecido com sidra e ligado com ovo e natas — a profundidade que distingue uma boa versão de restaurante normando de uma comum.

Alergias

Laticínios, Glúten, Ovos, Sulfitos, Peixe, Crustáceos, Moluscos

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Produtos frescos

  • Cogumelos Champignonfatiados finamente150 g
  • Chalotasfinamente picadas, divididas2 médias
  • Dentes de Alhofinamente picados2 dentes
  • Limão-sicilianoespremido1 inteiro
  • salsa lisafinamente picada1 molho pequeno

Peixe e marisco

  • Linguadosem pele e aparados4 inteiros (400-450 g cada)
  • Mexilhões vivosescovados e sem barbas500 g
  • Camarões crus grandes com casca200 g

Laticínios e ovos

  • Manteiga sem Saldividida — 30 g para cozinhar, 50 g fria e em cubos para o acabamento80 g
  • Creme de Leite Fresco200 ml
  • Gemas de ovo2 grandes

Conservas e potes

  • Caldo de peixede boa qualidade, dividido500 ml

Produtos secos

  • Farinha de trigo comum30 g

Especiarias e temperos

  • sal marinho fino1 colher de chá
  • Pimenta-branca0,5 colher de chá

Óleos e condimentos

  • Sidra seca da Normandia250 ml
  • vinho branco seco100 ml

Utensílios

  • Termómetro de carne
  • Espátula larga de peixe
  • Frigideira larga e rasa para estufar

Método

1

Seque o linguado com papel de cozinha. Descasque os camarões, reservando as cascas, e reserve a carne. Prepare todos os vegetais, esprema o sumo de limão, e meça os líquidos e as porções de manteiga.

Aprox. 15 minutos
2

Coloque as cascas de camarão, o vinho branco e 200 ml do caldo de peixe num tacho pequeno em lume alto. Leve a ferver, depois deixe cozer 8 minutos até as cascas ficarem bem rosadas e o líquido aromático. Coe por um coador fino, pressionando bem as cascas, e descarte-as. Reserve este caldo de camarão.

Aprox. 8 minutos
3

Numa frigideira larga em lume médio-alto, combine os mexilhões, a sidra e metade das chalotas picadas. Tape hermeticamente e cozinhe 4-5 minutos, agitando a frigideira uma vez, até todos os mexilhões abrirem. Descarte os que permanecerem fechados. Retire os mexilhões das conchas; coe o líquido por um coador fino forrado com musselina húmida para uma jarra grande — deve obter cerca de 300 ml.

Aprox. 5 minutos
4

Numa frigideira larga e rasa para estufar, derreta os 30 g de manteiga de cozinhar em lume médio. Adicione as chalotas restantes, o alho e os cogumelos e sue durante 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até os cogumelos ficarem macios e o líquido evaporar.

Aprox. 5 minutos
5

Deite o líquido de mexilhões, o caldo de camarão e os 300 ml de caldo de peixe restantes na frigideira de estufar e leve a fervura suave. Tempere o linguado dos dois lados com sal e pimenta branca e coloque-o numa só camada na frigideira. Regue o peixe com o líquido, cubra com um cartucho de papel vegetal amanteigado, e escalfe 8-10 minutos até a carne ficar opaca e atingir 63°C num termómetro de carne — o mínimo seguro para peixe.

Aprox. 9 minutos
6

Passe cuidadosamente o linguado para uma travessa quente com uma espátula larga de peixe. Cubra sem apertar com papel de alumínio para manter quente. Coe o líquido de escalfar por um coador fino para um tacho médio, reservando os cogumelos à parte. Leve o líquido a ferver bem e reduza um terço, cerca de 8 minutos.

Aprox. 8 minutos
7

Num tacho pequeno à parte, derreta os 30 g de manteiga restantes em lume médio, adicione a farinha, e mexa constantemente durante 2 minutos para fazer um roux pálido — deve cheirar ligeiramente a avelã e parecer areia molhada.

Aprox. 2 minutos
8

Deite gradualmente o líquido de escalfar reduzido no roux, batendo continuamente em lume médio, até obter um velouté liso e brilhante. Deixe cozer suavemente 5 minutos, batendo com frequência, até o molho cobrir as costas de uma colher.

Aprox. 5 minutos
9

Numa taça pequena, bata as natas e as gemas até combinarem. Retire o velouté do lume e incorpore lentamente batendo a mistura de natas e gema (ligação). Volte a colocar em lume muito baixo e mexa 2 minutos até o molho engrossar ligeiramente — não deixe ferver ou as gemas talham.

Aprox. 2 minutos
10

Retire completamente do lume. Incorpore batendo a manteiga fria em cubos, pedaço a pedaço, até cada cubo estar totalmente incorporado e o molho ficar brilhante e rico. Adicione o sumo de limão e ajuste com sal e pimenta branca.

Aprox. 2 minutos
11

Adicione os mexilhões reservados, a carne de camarão e os cogumelos ao molho e mexa suavemente em lume muito baixo durante 90 segundos até o marisco ficar apenas aquecido.

Aprox. 2 minutos
12

Regue generosamente o linguado na travessa com o molho e o marisco. Salpique com salsa de folha lisa por cima e sirva imediatamente.

Aprox. 2 minutos