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素食牧羊人派

素食牧羊人派

英式
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90 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

90 分钟 · 14 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

620 kcal每人
蛋白质 28g
碳水化合物 72g
脂肪 18g

关于这道菜

浓郁鲜香的扁豆香菇内馅建立在经典蔬菜丁之上,并加入了伍斯特沙司风味的调味汁,这赋予了该无肉版本应得的鲜味灵魂——上面冠有加入黄油和根芹的土豆泥,口感奢华且如奶油般顺滑。

过敏信息

乳制品, 麸质, 鸡蛋, 芹菜, 亚硫酸盐

饮食信息

素食

食材

新鲜蔬果

  • 栗蘑切细末400 克
  • 大洋葱切细丁1
  • 中等胡萝卜切细丁2
  • 芹菜梗切细丁2
  • 蒜瓣切细末4
  • 新鲜百里香叶1 茶匙
  • 粉质土豆(如玛丽斯派珀或爱德华国王品种)去皮并切块700 克
  • 根芹去皮并切块300 克

乳制品和蛋类

  • 无盐黄油60 克
  • 全脂牛奶加热80 毫升
  • 蛋黄1
  • 帕玛森起司或素食硬起司细细磨碎30 克

罐头和瓶装食品

  • 番茄泥2 汤匙
  • 蔬菜高汤400 毫升

干货

  • 干绿扁豆或Puy扁豆冲洗250 克

香料和调味品

  • 烟熏红椒粉1 茶匙
  • 月桂叶2
  • 盐和现磨黑胡椒 适量

食用油和调味酱

  • 红葡萄酒250 毫升
  • 素食伍斯特沙司1 汤匙
  • 橄榄油2 汤匙

厨具

  • 大锅
  • 大且深的耐热平底锅或砂锅
  • 28 × 20厘米深烤盘
  • 压泥器
  • 滤水篮
  • 厨师刀
  • 案板
  • 木勺
  • 叉子
  • 磨泥器

做法

1

洋葱、胡萝卜和西芹切细丁。香菇切细末。大蒜切细末。土豆和根芹去皮并切块。称量扁豆、红酒、高汤和所有其余原料。

约 15 分钟
2

将扁豆放入酱锅中,加入高出扁豆5厘米的冷水。大火烧开,然后转为稳定的慢炖,煮20分钟,直到变软但没有软烂——它们将在内馅中继续烹饪。沥干并置于一旁。

约 22 分钟
3

在大且深的耐热平底锅或砂锅中,以中高火加热橄榄油至闪光。将香菇单层加入,不搅拌烹饪5分钟,直到深褐色且水分完全蒸发——你应该听到活跃的滋滋声,而不是冒蒸汽的声音。

约 5 分钟
4

将香菇推到锅的边缘,将火调至中火,加入洋葱、胡萝卜和西芹。烹饪8分钟,偶尔搅拌,直到蔬菜变软并略呈金黄色。

约 8 分钟
5

加入大蒜、浓缩番茄膏、烟熏红椒粉和百里香。不断搅拌2分钟,直到番茄膏颜色从鲜红变深呈铁锈褐色。

约 2 分钟
6

倒入红酒,刮起锅底的焦香颗粒。烹饪3分钟,直到红酒几乎完全收干,锅里看起来近乎干燥。

约 3 分钟
7

加入沥干的扁豆、蔬菜高汤、伍斯特沙司和月桂叶。搅拌结合,然后用中低火慢炖15分钟,直到酱汁变稠、有光泽且能刚好裹住扁豆——它不应该是汤汤水水的。捞出月桂叶,并用盐和胡椒大方调味。

约 15 分钟
8

内馅慢炖时,将土豆和根芹块放入大锅中,加入足量咸冷水,大火烧开。煮15分钟,直到用刀刺入时完全熟透。

约 15 分钟
9

彻底沥干土豆和根芹,放回热锅中,在低火上晃动1分钟以驱走剩余的水分。用压泥器或压土豆器压至完全光滑。

约 3 分钟
10

将黄油、温牛奶和蛋黄拌入泥中,直到丝滑。用盐和白胡椒粉大方调味。置于一旁。

约 3 分钟
11

将烤箱预热至200°C(热风180°C)。

约 10 分钟
12

如果不用平底锅,就将扁豆内馅均匀用勺盛入深28 × 20厘米的烤盘中。将土豆泥均匀抹在顶部,然后用叉子在表面划出条纹——这些条纹会在烤箱中烤焦变脆。

约 5 分钟
13

将磨碎的起司均匀撒在土豆泥上。烘烤25分钟,直到顶部呈深金黄色,且内馅边缘可见气泡冒出。

约 25 分钟
14

食用前静置5分钟——这能让内馅稍微稳定凝固,以便切块。

约 5 分钟