30分钟 4 ppl
28 分钟
4 人
中等31–60分钟或7–12个步骤
28 分钟 · 7 步骤
中等:31–60分钟或7–12个步骤
187 kcal每人
蛋白质 11g
碳水化合物 24g
脂肪 5g
关于这道菜
一道温和的泰式清汤，以豆腐、香菇、粉丝和卷心菜配以清淡蒜香高汤煮制而成。
过敏信息
麸质, 大豆
饮食信息
纯素食
食材
新鲜蔬果
- 香菇切片100 g
- 卷心菜切丝150 g
- 大蒜切末3 clove
- 小葱切片2
- 香菜摘下叶子1
植物蛋白
- 老豆腐切丁250 g
罐头和瓶装食品
- 蔬菜高汤800 ml
干货
- 粉丝80 g
香料和调味品
- 白胡椒0.5 tsp
食用油和调味酱
- 生抽1.5 tbsp
厨具
- 汤锅
- 砧板
- 锋利的刀
做法
1
将粉丝放入温水碗中浸泡8分钟至变软，然后沥干并用剪刀剪成较短的段。
约 8 分钟
2
将卷心菜切丝，小葱和香菇切片，豆腐切丁。
约 7 分钟
3
在锅中将蔬菜高汤与蒜一同煮沸，小火煮2分钟。
约 2 分钟
4
加入豆腐和菌菇，小火煮4分钟至菌菇变软。
约 4 分钟
5
加入卷心菜和粉丝，小火煮3分钟至卷心菜变软、粉丝变透明。
约 3 分钟
6
拌入生抽和白胡椒。
约 2 分钟
7
撒上小葱和香菜，趁热享用。
约 2 分钟
