74分钟 4 ppl
100 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤
100 分钟 · 12 步骤
困难:超过60分钟或12个以上步骤
480 kcal每人
蛋白质 42g
碳水化合物 8g
脂肪 28g
关于这道菜
整条鲈鱼直接置于茴香枝燃起的炭火上烧烤——这是普罗旺斯海岸传承下来的技法——赋予鱼肉任何腌料都无法复制的迷人茴芹烟熏香气,最后在餐桌旁淋上光亮的火焰茴香酒黄油,增添一份戏剧性的芬芳。
过敏信息
乳制品, 亚硫酸盐, 芥末, 鱼类
饮食信息
鱼素者
食材
新鲜蔬果
- 茴香球茎保留茴香叶,球茎纵向切薄片2 个
- 新鲜百里香枝6 枝
- 柠檬1个切圆片,1个切角用于装盘2 个
- 大蒜切薄片4 瓣
- 新鲜茴香叶切碎1 汤匙
鱼类和海鲜
- 整条鲈鱼每条700-800克,去鳞去内脏2 条
乳制品和蛋类
- 无盐黄油冷藏,切丁60 克
干货
- 干茴香枝或用茴香秆1 大把
香料和调味品
- 片状海盐2 茶匙
- 黑胡椒现磨1 茶匙
食用油和调味酱
- 特级初榨橄榄油3 汤匙
- 潘诺茴香酒如力加或潘诺牌80 毫升
- 第戎芥末酱1 茶匙
厨具
- 锋利的刀
- 厨用棉线
- 炭火烤架
- 两把锅铲
- 肉类温度计
- 小锅
- 打蛋器
- 锡纸
做法
1
用厨房纸巾将鲈鱼内外彻底擦干,然后在每条鱼两面各斜切三刀,深至鱼骨。用2汤匙橄榄油、海盐和黑胡椒均匀涂抹全身,将调味料揉进切口和腹腔中。
约 10 分钟
2
在每条鱼的腹腔内塞入切片茴香、大蒜和百里香枝,然后用厨用棉线绕两圈系紧,固定馅料。
约 10 分钟
3
将镶馅的鱼在室温下不加盖静置30分钟。
约 30 分钟
4
将干茴香枝在冷水中浸泡10分钟,然后充分沥干——这能减缓燃烧速度,最大化产生芬芳的烟雾。
约 10 分钟
5
准备一个炭火烤架,进行直接大火加热。待炭火变成灰白色并炽热发光时,将浸泡过的茴香枝均匀铺在炭火上,将烤架放在上方,并刷上剩余的一汤匙橄榄油。
约 15 分钟
6
将鲈鱼放在茴香枝上方的烤架上,烤8分钟不要移动,直至鱼皮能干净剥离且焦香浓郁。
约 8 分钟
7
用两把锅铲小心地将鱼翻面,再烤7-8分钟,直至用肉类温度计插入切口最厚处直达鱼骨测得63°C。
约 8 分钟
8
将鱼移到温热的盘子上,取下棉线,用锡纸松松地盖住静置。
约 2 分钟
9
在鱼静置的同时,将一个小锅放在中火上,加入茴香酒。小心倾斜锅体使其点燃,或用长火柴点燃,让火焰自然熄灭,约1分钟,以烧掉刺鼻的酒精同时保留茴芹香气。
约 1 分钟
10
调至小火,一次一块地将冷藏黄油丁搅打进去,保持微沸状态,直至酱汁光亮乳化,约3分钟。
约 3 分钟
11
拌入第戎芥末酱和切碎的茴香叶,然后按口味调味。
约 1 分钟
12
在餐桌旁将温热的茴香酒黄油浇在静置好的鱼上,配柠檬角并撒上预留的茴香叶,立即上桌。
约 2 分钟