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诺曼底风味龙利鱼

诺曼底风味龙利鱼

法式
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65 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

65 分钟 · 12 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

680 kcal每人
蛋白质 58g
碳水化合物 18g
脂肪 38g

关于这道菜

直接在浓缩的淡菜和明虾汤汁中水煮,而非清水,这道龙利鱼将自身的鱼高汤转化为苹果酒增香、蛋奶勾芡的奶油汤——正是这份深度区分了正宗诺曼底餐厅版本与普通版本。

过敏信息

乳制品, 麸质, 鸡蛋, 亚硫酸盐, 鱼类, 甲壳类, 软体动物

饮食信息

鱼素者

食材

新鲜蔬果

  • 白蘑菇切薄片150 克
  • 青葱切细末,分次使用2 中个
  • 大蒜切细末2 瓣
  • 柠檬榨汁1 整个
  • 平叶欧芹切细末1 小把

鱼类和海鲜

  • 龙利鱼去皮修整4 整条(每条400-450克)
  • 活淡菜刷洗去足丝500 克
  • 带壳生大虾200 克

乳制品和蛋类

  • 无盐黄油分次使用——30克用于烹饪,50克冷藏切丁用于收尾80 克
  • 浓奶油200 毫升
  • 蛋黄2 个(大)

罐头和瓶装食品

  • 鱼高汤优质,分次使用500 毫升

干货

  • 普通面粉30 克

香料和调味品

  • 细海盐1 茶匙
  • 白胡椒0.5 茶匙

食用油和调味酱

  • 诺曼底干苹果酒250 毫升
  • 干白葡萄酒100 毫升

厨具

  • 肉类温度计
  • 宽鱼铲
  • 宽浅炖锅

做法

1

用厨房纸擦干龙利鱼。虾去壳留壳,虾肉备用。准备好所有蔬菜,挤柠檬汁,量好液体和黄油分量。

约 15 分钟
2

将虾壳、白葡萄酒和200毫升鱼高汤放入小锅中用大火加热。煮沸后转小火煮8分钟至虾壳变深粉色且汤汁香气浓郁。用细筛过滤,用力压虾壳后丢弃。保留这份虾汤备用。

约 8 分钟
3

在宽口煎锅中用中高火,将淡菜、苹果酒和一半切碎的红葱头混合。盖紧煮4-5分钟,晃动一次锅,直至所有淡菜开壳。丢弃未开壳的。取出淡菜肉去壳;将汤汁用湿纱布衬里的细筛过滤入大量杯中——应有约300毫升。

约 5 分钟
4

在宽浅的炖锅中用中火融化30克烹饪黄油。加入剩余红葱头、大蒜和蘑菇焖炒5分钟,偶尔搅拌,至蘑菇变软且水分蒸发。

约 5 分钟
5

将淡菜汤汁、虾汤和剩余300毫升鱼高汤倒入炖锅中煮至微沸。将龙利鱼两面用盐和白胡椒调味,单层放入锅中。将汤汁淋在鱼上,盖上抹了黄油的烘焙纸,水煮8-10分钟至鱼肉不透明并用肉类温度计测得63°C——鱼类的安全最低中心温度。

约 9 分钟
6

用宽鱼铲小心将龙利鱼移到温热的餐盘上。松松盖上锡纸保温。将水煮汤汁用细筛过滤入中锅,蘑菇另外保留。将汤汁大火煮沸收干三分之一,约8分钟。

约 8 分钟
7

另取小锅用中火融化剩余30克黄油,加入面粉,持续搅拌2分钟做成浅色油面糊——应带淡淡坚果香,看起来像湿沙。

约 2 分钟
8

将收干的水煮汤汁逐渐舀入油面糊中,中火持续搅打,直至成为顺滑有光泽的奶油汤。小火煨5分钟,经常搅打至酱汁能挂在勺背上。

约 5 分钟
9

小碗中将浓奶油和蛋黄搅打混合。将奶油汤离火,慢慢搅入奶油蛋黄混合物(勾芡)。放回最小火,搅拌2分钟至酱汁略微变稠——切勿煮沸,否则蛋黄会凝结成块。

约 2 分钟
10

完全离火。一块一块打入冷藏黄油丁,直至每块完全融合且酱汁有光泽浓郁。加入柠檬汁,用盐和白胡椒调整口味。

约 2 分钟
11

将保留的淡菜、虾肉和蘑菇加入酱汁中,最小火轻轻搅拌90秒至海鲜刚好温热。

约 2 分钟
12

将酱汁和海鲜慷慨地舀在盘中的龙利鱼上。撒上平叶欧芹,立即上桌。

约 2 分钟