Feastnav
أرانشيني نباتي بالكامل

أرانشيني نباتي بالكامل

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
65 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

65 د · 26 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

285 kcalللشخص الواحد
البروتين 8g
الكربوهيدرات 42g
الدهون 10g

عن هذا الطبق

كرات ريزوتو مقلية ذهبية مقرمشة محشوة براغو الفطر والسبانخ اللذيذ، ثم تقلى في المقلاة الهوائية للحصول على مقبلات مرضية نباتية بالكامل ولذيذة بشكل لا يقاوم.

معلومات الحساسية

الغلوتين, السمسم

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمقطعة مكعبات1 متوسطة
  • ثوممفروم3 فصوص
  • فطر (مشروم)مفروم ناعم250 جم
  • سبانخ طازجةمفرومة خشن150 جم

الألبان والبيض

  • حليب نباتي غير محلى30 مل

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضاردافئة750 مل
  • طماطم مجففة في الشمسمقطعة50 جم
  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • أرز أربوريوغير مطبوخ300 جم
  • خميرة غذائيةمطحونة كبودرة30 جم
  • بقسماط بانكوسادة50 جم

التوابل والبهارات

  • أوريجانو مجفف1 ملعقة صغيرة
  • ملح½ ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود¼ ملعقة صغيرة
  • خيوط زعفراناختياري1 رشة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونمقسم60 مل

الأدوات

  • قدر كبير
  • قدر كبير ثانٍ
  • ملعقة خشبية
  • طبق ضحل
  • وعاء صغير
  • وعاء ضحل
  • فرشاة معجنات
  • مقلاة هوائية
  • سكين طاهٍ
  • لوح تقطيع
  • أكواب وملاعق قياس

الطريقة

1

يقطع البصل مكعبات، ويفرم الثوم، ويقطع الفطر ناعماً، ويقطع السبانخ خشناً، وتقطع الطماطم المجففة في الشمس؛ وتترك جانباً بشكل منفصل.

تقريبًا 10 دقائق
2

يسخن 30 مل من زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة حتى يلمع.

تقريبًا 2 دقائق
3

يضاف البصل المقطع مكعبات ويشوح لمدة 5 دقائق حتى يذبل ويصبح شفافاً.

تقريبًا 5 دقائق
4

يضاف الثوم المفروم ويطهى لمدة دقيقة حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 1 دقائق
5

يضاف الفطر المفروم ناعماً ويشوح لمدة 8 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى يفرز رطوبته ويبدأ في التحمر.

تقريبًا 8 دقائق
6

يضاف معجون الطماطم والأوريغانو المجفف مع التقليب، ويطهى المزيج لمدة دقيقة حتى يتداخل تماماً.

تقريبًا 1 دقائق
7

تضاف السبانخ المفرومة والطماطم المجففة، مع التقليب لمدة دقيقتين حتى تذبل السبانخ.

تقريبًا 2 دقائق
8

يرفع الراغو عن النار ويترك جانباً ليبرد قليلاً.

تقريبًا 1 دقائق
9

يسخن الـ 30 مل المتبقية من زيت الزيتون في قدر كبير آخر على نار متوسطة حتى يلمع.

تقريبًا 2 دقائق
10

يضاف أرز أربوريو ويحمص لمدة دقيقتين، مع التقليب المستمر، حتى تصبح الحبات شفافة عند الحواف.

تقريبًا 2 دقائق
11

يسكب 200 مل من مرقة الخضار الدافئة ويقلب بشكل متكرر حتى يمتص السائل في الغالب، حوالي 3-4 دقائق.

تقريبًا 4 دقائق
12

يضاف 200 مل أخرى من المرقة ويستمر التقليب لمدة 3-4 دقائق حتى تمتص.

تقريبًا 4 دقائق
13

تضاف الـ 350 مل المتبقية من المرقة (مع خيوط الزعفران في حال استخدامها) ويقلب بشكل متكرر لمدة 8-10 دقائق حتى يصبح الأرز كريمياً ومطهواً تماماً وتمتص المرقة.

تقريبًا 10 دقائق
14

يرفع عن النار وتخلط الخميرة الغذائية البودرة، الملح، والفلفل الأسود.

تقريبًا 1 دقائق
15

ينقل الريزوتو إلى طبق ضحل ويوضع في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى يبرد ويصبح متماسكاً بدرجة كافية للتعامل معه.

تقريبًا 15 دقائق
16

بمنتهى البساطة، بمجرد أن يبرد، تبلل اليدين وتؤخذ حوالي ملعقتين كبيرتين من الريزوتو في راحة اليد.

تقريبًا 1 دقائق
17

يضغط لعمل فجوة صغيرة في المنتصف، ويوضع حوالي ملعقة صغيرة من راغو الفطر بالداخل، ويغطى بمزيد من الريزوتو، ثم تدحرج بلطف لتصبح كرة.

تقريبًا 2 دقائق
18

تكرر العملية حتى نفاد الريزوتو والراغو (يجب أن تحصل على 12 حبة أرانشيني).

تقريبًا 10 دقائق
19

يخلط الحليب النباتي مع ملعقة كبيرة من الماء في وعاء صغير.

تقريبًا 1 دقائق
20

يوضع بقسماط البانكو في وعاء ضحل آخر.

تقريبًا 1 دقائق
21

تدهن كل حبة أرانشيني بخفة بخليط الحليب النباتي.

تقريبًا 3 دقائق
22

تدحرج كل حبة أرانشيني في بقسماط البانكو حتى تتغطى بالتساوي، مع الضغط برفق حتى يلتصق البقسماط.

تقريبًا 5 دقائق
23

تسخن المقلاة الهوائية مسبقاً إلى 200 درجة مئوية (390 درجة فهرنهايت).

تقريبًا 3 دقائق
24

ترتب الأرانشيني المغطاة بالبقسماط في طبقة واحدة في سلة المقلاة الهوائية، مع ترك مسافة بين كل كرة.

تقريبًا 2 دقائق
25

تقلى بالهواء لمدة 10-12 دقيقة، مع هز السلة في منتصف الوقت، حتى تصبح الأرانشيني ذهبية اللون ومقرمشة من جميع الجوانب.

تقريبًا 12 دقائق
26

ترفع من المقلاة الهوائية وتترك لتبرد لمدة دقيقتين قبل التقديم.

تقريبًا 2 دقائق