Feastnav
أرز الفطر بالقدر الفخاري

أرز الفطر بالقدر الفخاري

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
49 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

49 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

436 kcalللشخص الواحد
البروتين 20g
الكربوهيدرات 62g
الدهون 12g

عن هذا الطبق

توفو صلب وسيتان مزجّج بالبهارات الخمس وفطر شيتاكي مطهو مباشرة مع الأرز في قدر فخاري حتى تتكوّن في القاع قشرة مقرمشة ولذيذة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, السمسم

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • زنجبيلمقطّع إلى شرائح رفيعة15 g
  • ثوممفروم3 فصوص
  • بصل أخضرمقطّع شرائح، للتقديم2 أعواد

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمقطّع إلى مكعبات300 g
  • سيتانمقطّع إلى شرائح رقيقة150 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار500 ml

المواد الجافة

  • فطر شيتاكي مجففمنقوع ومقطّع إلى شرائح6 قطع
  • أرز الياسمينمغسول350 g
  • سكرمقسّم1 ملعقة صغيرة
  • نشا الذرة1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الداكنة2 ملعقة كبيرة
  • صلصة صويا خفيفةمقسّم2 ملعقة كبيرة
  • صلصة محار نباتية1 ملعقة كبيرة
  • زيت السمسم1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • قدر فخاري
  • وعاء خلط

الطريقة

1

انقع فطر شيتاكي المجفف في ماء ساخن لمدة 20 دقيقة حتى يلين، ثم صفِّه وقطّعه إلى شرائح.

تقريبًا 2 دقائق
2

اخلط مكعبات التوفو مع نشا الذرة وملعقة كبيرة من صلصة الصويا الفاتحة وزيت السمسم في وعاء، واتركها تتبل لمدة 10 دقائق.

تقريبًا 3 دقائق
3

اخلط السيتان المقطّع شرائح مع القليل من صلصة الصويا الداكنة ورشة من السكر لتغطيته، بما يحاكي التزجيج الحلو.

تقريبًا 3 دقائق
4

ضع الأرز المغسول في قدر فخاري مع مرق الخضار واتركه يغلي بهدوء على نار متوسطة.

تقريبًا 4 دقائق
5

غطِّ واطهُ لمدة 10 دقائق حتى يمتص السائل معظمه وتظهر ثقوب صغيرة على سطح الأرز.

تقريبًا 10 دقائق
6

وزّع التوفو المتبّل والسيتان المزجّج وفطر شيتاكي والزنجبيل والثوم فوق الأرز، ثم غطِّ واطهُ لمدة 15 دقيقة إضافية على نار هادئة.

تقريبًا 16 دقائق
7

أضف باقي صلصة الصويا الداكنة وباقي صلصة الصويا الفاتحة وصلصة المحار النباتية والسكر، غطِّ واطهُ لمدة 5 دقائق إضافية حتى يسخن كل شيء تماماً.

تقريبًا 6 دقائق
8

أطفئ النار واترك القدر مغطى لمدة 5 دقائق ليتكوّن قشرة مقرمشة في القاع، ثم انثر البصل الأخضر وقدّمه مباشرة من القدر الفخاري.

تقريبًا 5 دقائق