Feastnav
شوربة السمك بشعيرية الأرز

شوربة السمك بشعيرية الأرز

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
29 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

29 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

320 kcalللشخص الواحد
البروتين 28g
الكربوهيدرات 35g
الدهون 8g

عن هذا الطبق

شوربة خفيفة وصافية من الإسقمري المسلوق والطماطم تُسكب فوق شعيرية الأرز، وتُنهى ببصل شالوت مقلي مقرمش وبصل أخضر.

معلومات الحساسية

الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • طماطممقطعة إلى أرباع2 كاملة
  • زنجبيلمقطع إلى شرائح رفيعة20 g
  • فصوص ثوممقطعة إلى شرائح3 فصوص
  • بصل أخضرمقطع2 سيقان

الأسماك والمأكولات البحرية

  • إسقمري (ماكريل)مفلّت ومقطع إلى شرائح400 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق سمك1 l

المواد الجافة

  • شعيرية الأرز200 g
  • كراث مقلي مقرمش2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحر ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر
  • قدر كبير
  • مغرفة

الطريقة

1

تبّل شرائح السمك قليلاً بجزء من الملح وضعها جانباً.

تقريبًا 3 دقائق
2

سخّن الزيت النباتي في قدر واقلِ الزنجبيل والثوم لمدة دقيقتين حتى تفوح رائحتهما.

تقريبًا 2 دقائق
3

أضف مرق السمك والطماطم، واتركه ليغلي، ثم اتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تلين الطماطم.

تقريبًا 11 دقائق
4

أضف شرائح السمك المتبلة واسلقها لمدة 4 دقائق حتى تنضج تماماً وتصبح غير شفافة.

تقريبًا 4 دقائق
5

تبّل الشوربة بالملح المتبقي والفلفل الأبيض.

تقريبًا 2 دقائق
6

اسلق شعيرية الأرز في قدر منفصل من الماء المغلي لمدة 3 دقائق حتى تلين، ثم صفّها ووزّعها في الأطباق.

تقريبًا 4 دقائق
7

اسكب شوربة السمك الساخنة فوق الشعيرية، ثم انثر البصل الشالوت المقلي المقرمش والبصل الأخضر وقدّمها.

تقريبًا 3 دقائق