Feastnav
إنسالاتا كابريزي نباتية

إنسالاتا كابريزي نباتية

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
15 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

15 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 28g

عن هذا الطبق

نسخة نباتية زاهية من الطبق الإيطالي الكلاسيكي، حيث يُستبدل جبن الموزاريلا الكريمي بجبنة الكاجو الحريرية المقترنة بالطماطم الناضجة على الكرمة والريحان الطازج، لتحصلي على سلطة صيفية خفيفة ومنعشة جاهزة خلال دقائق.

معلومات الحساسية

المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة
  • ثوممفروم1 فص
  • طماطم ناضجةمقطعة إلى شرائح دائرية بسمك 1 سم400 غ
  • أوراق ريحان طازجةكاملة أو ممزقة30 غ

المواد الجافة

  • كاجو نيءمنقوع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق150 غ
  • خميرة غذائية1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملح البحر1/4 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة
  • ملح فلور دي سيل حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • ماء مُصفّى2 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون بكر ممتاز2 ملعقة كبيرة
  • خل بلسمي1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • محضر الطعام
  • ملعقة مطاطية
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • أطباق تقديم
  • ملاعق قياس

الطريقة

1

صفّي الكاجو المنقوع وأضيفيه إلى محضر الطعام مع عصير الليمون وخميرة التغذية والثوم المفروم وملح البحر والماء المفلتر.

تقريبًا 2 دقائق
2

اخلطي مزيج الكاجو على سرعة عالية لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح ناعماً وكريمياً تماماً، مع كشط الجوانب حسب الحاجة.

تقريبًا 4 دقائق
3

وزّعي شرائح الطماطم على طبقين، مع ترتيبها في طبقات متداخلة.

تقريبًا 2 دقائق
4

ضعي جبنة الكاجو بالملعقة بين شرائح الطماطم، مكوّنة نمطاً شبيهاً بالكابريزي التقليدية.

تقريبًا 3 دقائق
5

انثري أوراق الريحان الطازج فوق كل طبق.

تقريبًا 1 دقائق
6

رشي زيت الزيتون البكر الممتاز بالتساوي على الطبقين.

تقريبًا 1 دقائق
7

رشي خل البلسميك في خيط رفيع على الطبقين.

تقريبًا 1 دقائق
8

تبّلي بالفلفل الأسود المطحون طازجاً وملح الزهرة حسب الرغبة، وقدّمي فوراً.

تقريبًا 1 دقائق