Feastnav
إيكان باكار

إيكان باكار

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
42 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

42 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

354 kcalللشخص الواحد
البروتين 40g
الكربوهيدرات 8g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

سمكة كاملة مفروكة بالكركم، مغلفة بورقة الموز، ومشوية على مقلاة شواء مع طلاء من السامبال الناري حتى يتفحم الجلد ويصبح اللحم متقشراً، على طريقة الإيكان باكار الماليزية.

معلومات الحساسية

الأسماك, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • أوراق الموزللتغليف1
  • ليمون أخضرللتقديم1

الأسماك والمأكولات البحرية

  • سمك قاروص كاملمنظفة ومحزّزة، بوزن 700 غرام تقريباً1

المعلبات والمرطبانات

  • معجون التمر هندي15 g

التوابل والبهارات

  • مسحوق الكركم5 g

الزيوت والصلصات

  • سامبال توميسجاهز، للطلاء150 g
  • زيت نباتي20 ml

الأدوات

  • مقلاة شواء
  • مقياس حرارة اللحم
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • ملقط مطبخ

الطريقة

1

احزّ السمكة قطرياً من الجانبين وافركها بالكامل بمسحوق الكركم ورشة ملح.

تقريبًا 6 دقائق
2

اخلط معجون التمر الهندي مع سامبال توميس لتحضير معجون للطلاء.

تقريبًا 4 دقائق
3

لُفّ السمكة بورقة الموز مع ترك الجزء العلوي مفتوحاً، وادهنها بسخاء بمعجون الطلاء.

تقريبًا 6 دقائق
4

سخّن مقلاة شواء على نار متوسطة إلى عالية وادهنها بقليل من الزيت.

تقريبًا 3 دقائق
5

اشوِ السمكة الملفوفة لمدة 8 دقائق لكل جانب، مع طلائها بمزيد من معجون السامبال في كل مرة تقلبها فيها.

تقريبًا 16 دقائق
6

أدخل مقياس حرارة اللحم في أسمك جزء من السمكة؛ يجب أن تصل القراءة إلى 63 درجة مئوية على الأقل قبل رفعها عن النار.

تقريبًا 3 دقائق
7

افتح اللفافة وقدّمها مع سامبال إضافي وأرباع ليمون أخضر.

تقريبًا 4 دقائق