Feastnav
بابا غنوج

بابا غنوج

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
27 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

27 د · 5 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

140 kcalللشخص الواحد
البروتين 3g
الكربوهيدرات 8g
الدهون 11g

عن هذا الطبق

باذنجان مشوي حتى يسود القشر ويصبح اللب مدخنًا وطريًا، ثم يُمزج بالطحينة والليمون والثوم ليصبح غموسًا بنكهة نار المخيم بأفضل صورها. رشة من حبوب الرمان تمنحه إشراقًا.

معلومات الحساسية

السمسم

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • باذنجانكبير الحجم2 حبة
  • ثوممهروسة حتى تصبح معجونًا1
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعمًا، للتزيين1 ملعقة كبيرة
  • حبوب الرمانللتزيين النهائي1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعم0.5 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.25 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • طحينة60 غ
  • عصير ليمونمعصور طازجًا30 مل
  • زيت زيتون بكر ممتازللتزيين النهائي1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • ملقط مطبخ
  • مصفاة
  • وعاء خلط
  • سكين حاد
  • لوح تقطيع

الطريقة

1

اثقب كل باذنجانة عدة مرات بسكين، ثم ضعها مباشرة فوق شعلة الغاز أو تحت شواية حامية جدًا وحرّقها، مع التقليب من حين لآخر، حتى تتقشر القشرة وتسودّ بالكامل ويصبح اللب طريًا تمامًا.

تقريبًا 15 دقائق
2

بمجرد أن تبرد بما يكفي لتُمسك باليد، افتح الباذنجان، اغرف اللب المدخن في مصفاة موضوعة فوق وعاء، وتخلص من القشور المسودّة.

تقريبًا 4 دقائق
3

قطّع لب الباذنجان المصفّى تقطيعًا خشنًا وضعه في وعاء خلط مع الثوم المهروس وعصير الليمون.

تقريبًا 3 دقائق
4

أضف الطحينة والكمون والملح، واهرس كل شيء معًا بالشوكة حتى يصبح المزيج سميكًا وله ملمس خفيف بدلاً من أن يكون ناعمًا تمامًا.

تقريبًا 3 دقائق
5

افردي المزيج في طبق، أضيفي خيطًا من زيت الزيتون البكر الممتاز ووزّعي البقدونس وحبوب الرمان.

تقريبًا 2 دقائق