باد سي إيو بالجمبري
23 د · 8 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
نودلز أرز عريضة تُقلّب في ووك ساخن مع الجمبري والبيض والبروكلي الصيني، مغطاة بصلصة الصويا الداكنة وصلصة المحار حتى تتحمّص أطرافها قليلاً.
معلومات الحساسية
الغلوتين, البيض, الصويا, القشريات, الرخويات
معلومات النظام الغذائي
نباتي مع الأسماك
المكونات
المنتجات الطازجة
- بروكلي صينيمقطع إلى قطع طولها 5 سم200 غ
- ثوممفروم ناعمًا3 فصوص
الأسماك والمأكولات البحرية
- جمبري ملكي نيءمقشر ومنزوع العرق350 غ
الألبان والبيض
- بيضمخفوق قليلاً2
المواد الجافة
- نودلز أرز عريضةطازج، مفكوك300 غ
- سكر النخيلمبشور1 ملعقة صغيرة
التوابل والبهارات
- فلفل أبيض1 ملعقة صغيرة
الزيوت والصلصات
- صلصة الصويا الداكنة2 ملعقة كبيرة
- صلصة صويا خفيفة1 ملعقة كبيرة
- صلصة المحار2 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي3 ملعقة كبيرة
الأدوات
- مقلاة ووك
- لوح تقطيع
- سكين حاد
- مقياس حرارة اللحم
- وعاء خلط
الطريقة
قشّر الجمبري وانزع عرقه، وافرم الثوم ناعمًا.
قطّع البروكلي الصيني إلى قطع وافصل النودلز.
في وعاء صغير، اخفق صلصة الصويا الداكنة وصلصة الصويا الفاتحة وصلصة المحار وسكر النخيل معًا.
سخّن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في ووك على نار عالية وشوّح الثوم دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته.
أضف الجمبري وشوّحه 4 دقائق حتى يصبح ورديًا وغير شفاف ويصل مقياس حرارة اللحم إلى 63 درجة مئوية.
ادفع الجمبري جانبًا، اسكب باقي الزيت والبيض المخفوق، وقلّبه دقيقة واحدة حتى يتماسك قليلاً.
أضف النودلز والصلصة وقلّبها 4 دقائق حتى تصبح طرية ومغطاة بالتساوي.
أضف البروكلي الصيني وقلّبه 3 دقائق حتى يذبل، ثم أنهِ بالفلفل الأبيض.