Feastnav
بلانكيت القرنبيط النباتية

بلانكيت القرنبيط النباتية

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
91 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

91 د · 15 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

تحميص القرنبيط قبل إضافته إلى الصلصة يمنح العمق المكرمل الذي يحفظ هذا اليخنة الأبيض الفرنسي الكلاسيكي من الملل — يُختتم بصلصة فولوتيه غنية بكريمة الكاجو، ويُنعش بالليمون والكبر.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الكرفس, الكبريتيت, الخردل, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • قرنبيطمقطّع إلى زهيرات كبيرة (حوالي 1 كجم)1 كبير
  • بصل صغير لؤلؤيمقشّر200 جرام
  • فطر الكستناءمقطّع أرباعاً200 جرام
  • جزرمقشّر ومقطّع إلى شرائح دائرية بسمك 2 سم3 متوسط
  • سيقان كرفسمقطّع إلى شرائح بسمك 1 سم3 أعواد
  • ثوممقطّع شرائح رفيعة4 فص
  • ليمونمبشور ومعصور1
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعماً، حزمة صغيرة1 صغير

الألبان والبيض

  • زبدة نباتية30 جرام

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضارجيد النوعية700 مل
  • كبر (كبار)مغسول2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • كاجو نيءمنقوع في ماء بارد لمدة 4 ساعات ثم مصفّى120 جرام
  • ماء180 مل
  • دقيق أبيض عادي30 جرام

التوابل والبهارات

  • باقة أعشابورقة غار وأغصان زعتر وسيقان بقدونس مسطح، مربوطة معاً1
  • ملح بحري ناعممع إضافة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف150 مل
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • خلاط عالي السرعة
  • صينية خبز كبيرة
  • فرن هولندي أو قِدر ثقيل القاع
  • قِدر صغير
  • مضرب
  • مغرفة

الطريقة

1

ضع الكاجو النيء في وعاء، غطّه بماء بارد، واتركه لينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل — هذا ما يصنع الكريمة التي تمنح الطبق النهائي قوامه.

تقريبًا 5 دقائق
2

سخّن الفرن مسبقاً إلى 220 درجة مئوية (200 درجة بالحرارة المروحية). اخلط زهيرات القرنبيط مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة فلفل أبيض على صينية خبز كبيرة، ووزّعها في طبقة واحدة.

تقريبًا 6 دقائق
3

حمّص القرنبيط لمدة 22-25 دقيقة حتى تصبح الحواف ذهبية داكنة وتظهر بعض علامات التفحّم على الزهيرات — هذا هو أساس نكهة الطبق، فلا تستعجل هذه الخطوة.

تقريبًا 23 دقائق
4

في هذه الأثناء، اخلط الكاجو المصفّى مع 180 مل من الماء في خلاط عالي السرعة حتى يصبح ناعماً وحريرياً تماماً. ضعه جانباً.

تقريبًا 3 دقائق
5

سخّن ملعقة الزيت المتبقية في قِدر كبير ثقيل القاع أو فرن هولندي على نار متوسطة. أضف البصل اللؤلؤي واطبخه لمدة 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح ذهبياً خفيفاً من الخارج.

تقريبًا 8 دقائق
6

أضف الجزر والكرفس والثوم إلى القِدر واطبخ لمدة 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تبدأ الخضار باللين.

تقريبًا 5 دقائق
7

أضف الفطر واطبخه لمدة 4 دقائق حتى يطلق سائله ويبدأ باكتساب اللون عند الحواف.

تقريبًا 4 دقائق
8

أضف النبيذ الأبيض واطبخ لمدة 3 دقائق، مع كشط القطع الذهبية من قاع القِدر، حتى يقل النبيذ إلى النصف.

تقريبًا 3 دقائق
9

أضف مرق الخضار وباقة الأعشاب، اترك المزيج يغلي برفق، ثم اطبخ دون غطاء لمدة 15 دقيقة حتى يصبح الجزر طرياً بالكاد عند اختباره بسكين.

تقريبًا 15 دقائق
10

في قِدر صغير منفصل على نار متوسطة إلى هادئة، أذب الزبدة النباتية. أضف الدقيق واخفق باستمرار لمدة دقيقتين لتكوين روّ فاتح اللون — يجب أن تفوح منه رائحة جوزية خفيفة دون أن يصبح بنياً.

تقريبًا 2 دقائق
11

اسكب حوالي 300 مل من سائل الطهي الساخن من قِدر الخضار إلى الروّ مغرفة تلو الأخرى، مع الخفق بقوة بعد كل إضافة، لصنع صلصة فولوتيه سميكة.

تقريبًا 4 دقائق
12

اسكب الفولوتيه مرة أخرى في القِدر الرئيسي مع الخضار، مع التحريك للدمج، واطبخ على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى تغطي الصلصة ظهر الملعقة.

تقريبًا 5 دقائق
13

ارفع القِدر عن النار وأضف كريمة الكاجو وخردل ديجون والكبر وبشر الليمون وعصيره مع التحريك. تذوّق واضبط الملح والفلفل الأبيض.

تقريبًا 3 دقائق
14

اطوِ زهيرات القرنبيط المحمّصة برفق، تخلّص من باقة الأعشاب، ودع الحرارة المتبقية تُدفئ القرنبيط لمدة دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
15

قدّمه فوراً في أطباق ضحلة، مع رش سخي من البقدونس المسطح المفروم. يُقدّم مع أرز مطهو بالبخار أو خبز مقرمش أو معكرونة خالية من البيض بالزبدة.

تقريبًا 3 دقائق