Feastnav
توفو على الصاج الساخن

توفو على الصاج الساخن

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
27 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

27 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

320 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 20g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

توفو وخضار مقرمشة مقلية، مغطاة بصلصة لذيذة من لحم الخنزير المفروم، تُقدَّم على صاج ساخن يفرقع لتأثير مسرحي أقصى.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الكرفس, الرخويات

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممفروم3
  • جزرمقطع إلى شرائح رفيعة1
  • ملفوف صينيمقطع إلى قطع150 g
  • بصل أخضرمقطع إلى شرائح2

اللحوم والدواجن

  • لحم خنزير مفروم150 g

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمقطع إلى شرائح سميكة400 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق دجاج200 ml

المواد الجافة

  • نشا الذرةلتغليف التوفو3 ملعقة طعام
  • نشا الذرةممزوج بقليل من الماء، لتكثيف المرق1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيللقلي الضحل400 ml
  • صلصة المحار2 ملعقة طعام
  • صلصة صويا خفيفة1 ملعقة طعام

الأدوات

  • مقلاة كبيرة
  • مقلاة ووك
  • مقياس حرارة اللحم
  • ملعقة مثقوبة

الطريقة

1

جفّفي شرائح التوفو وغلّفيها بطبقة خفيفة من نشا الذرة.

تقريبًا 5 دقائق
2

سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية، واقلي التوفو لمدة ست دقائق، مع قلبه مرة واحدة، حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا من الجهتين.

تقريبًا 6 دقائق
3

صفّي التوفو المقلي على ورق مطبخ ورتّبيه على صاج ساخن تم تسخينه مسبقًا أو طبق تقديم.

تقريبًا 3 دقائق
4

في مقلاة ووك، اقلي الثوم في ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي حتى تفوح رائحته الزكية، ثم أضيفي لحم الخنزير المفروم، مع تفتيته وطهيه لمدة أربع دقائق حتى يصل إلى 71 درجة مئوية على مقياس حرارة اللحم.

تقريبًا 4 دقائق
5

أضيفي الجزر والملفوف الصيني، وحرّكي لمدة ثلاث دقائق حتى يلينا.

تقريبًا 3 دقائق
6

أضيفي صلصة المحار وصلصة الصويا الفاتحة ومرق الدجاج، واتركيه يغلي برفق لمدة دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضيفي خليط نشا الذرة، واتركيه ينضج لمدة دقيقة حتى تتكاثف الصلصة وتغطي ظهر الملعقة.

تقريبًا 1 دقيقة
8

اسكبي صلصة اللحم والخضار فوق التوفو المقلي، رشّي البصل الأخضر، وقدّميه فورًا وهو يتصاعد منه البخار والفرقعة.

تقريبًا 3 دقائق