توفو نباتي مطهو بالبهارات الخمس على أرز
36 د · 8 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
توفو صلب مطهو في مرق خضار داكن بالبهارات الخمس حتى يتشرّب النكهة بعمق، يُقدَّم فوق الأرز مع خضار الخردل المخلل الحاد — النسخة النباتية بالكامل من خاو كا مو.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- ثوممهروسة6 فص
- جذور الكزبرةمهروسة3
بروتينات نباتية
- توفو صلبمُجفف بالضغط ومقطّع إلى مكعبات كبيرة600 غ
المعلبات والمرطبانات
- مرق خضار700 مل
- خضار الخردل المخللمصفّاة ومقطّعة شرائح150 غ
المواد الجافة
- سكر النخيلمبشور30 غ
- أرز الياسمينمغسول400 غ
التوابل والبهارات
- يانسون نجميكاملة2
- عود قرفة1 عود
- مسحوق البهارات الخمس0.5 ملعقة صغيرة
- فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة
الزيوت والصلصات
- صلصة الصويا الداكنة50 مل
- صلصة صويا خفيفة40 مل
- زيت نباتي2 ملعقة كبيرة
الأدوات
- هاون ومدقة
- قدر صغير
- ملعقة مثقوبة
- لوح تقطيع
- سكين حاد
- مغرفة
الطريقة
اهرسي الثوم وجذور الكزبرة معاً للحصول على عجينة خشنة باستخدام الهاون والمدقة.
سخّني ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر على نار متوسطة وقلّي عجينة الثوم والكزبرة لمدة دقيقة حتى تفوح رائحتها.
أضيفي اليانسون النجمي وعود القرفة ومسحوق البهارات الخمس وصلصة الصويا الداكنة وصلصة الصويا الفاتحة وسكر النخيل ومرق الخضار، واتركيها على نار هادئة.
أضيفي مكعبات التوفو واتركيها على نار هادئة دون غطاء لمدة 20 دقيقة لتمتص لون ونكهة المرق.
في هذه الأثناء، اغسلي الأرز، وغطّيه بالماء بنسبة 1:1.5 في قدر منفصل، واتركيه حتى الغليان، ثم غطّيه واطهيه على أخفض نار لمدة 15 دقيقة حتى يصبح طرياً.
ارفعي التوفو باستخدام ملعقة مثقوبة.
اتركي سائل التحمير على نار هادئة دون غطاء لمدة 3 دقائق ليتقلّص قليلاً، ثم أضيفي الفلفل الأبيض.
وزّعي الأرز في أطباق، وضعي فوقه التوفو وخضار الخردل المخلل، ثم اسكبي المرق المُختزل فوق الجميع.