Feastnav
بور بيا سود بالدجاج

بور بيا سود بالدجاج

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
54 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

54 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

300 kcalللشخص الواحد
البروتين 20g
الكربوهيدرات 50g
الدهون 4g

عن هذا الطبق

لفائف ورق أرز طرية محشوة بدجاج مسلوق وخضروات مقرمشة وأعشاب طازجة، ملفوفة باليد ومقدمة باردة مع غموس الفلفل الحلو.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • جزرةمقشر ومقطع إلى أعواد رفيعة1
  • خيارمنزوع البذور ومقطع إلى أعواد رفيعة0.5
  • أوراق خس ليتل جيم12 leaves
  • أوراق النعناع20 leaves
  • كزبرةأوراق مقطوفة1
  • براعم الفول80 g

اللحوم والدواجن

  • صدر دجاج2

المواد الجافة

  • أوراق ورق الأرز12 sheets
  • نودلز الأرز80 g

الزيوت والصلصات

  • صلصة الفلفل الحلوللتقديم4 tbsp

الأدوات

  • قدر صغير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط
  • ميزان حرارة للحوم

الطريقة

1

انقعي شعيرية الأرز في وعاء من الماء المغلي حديثًا لمدة 6 دقائق حتى تلين، ثم صفّيها واشطفيها بماء بارد.

تقريبًا 6 دقائق
2

قطّعي الجزر والخيار إلى أعواد رفيعة، واقطفي أوراق النعناع والكزبرة.

تقريبًا 8 دقائق
3

اغلي كمية صغيرة من الماء في قدر صغير على نار هادئة، أضيفي صدور الدجاج واسلقيها لمدة 12 دقيقة حتى يسجل ميزان حرارة اللحوم المغروس في أثخن جزء 74 درجة مئوية على الأقل.

تقريبًا 12 دقائق
4

صفّي الدجاج، اتركيه ليبرد لبضع دقائق، ثم مزّقيه إلى شرائح رفيعة.

تقريبًا 5 دقائق
5

اغمسي ورقة أرز في وعاء من الماء الدافئ لمدة 10 ثوانٍ حتى تصبح لينة قليلاً، ثم افرديها على لوح نظيف، ورقة واحدة في كل مرة.

تقريبًا 3 دقائق
6

رتّبي بعض أوراق الخس، وقليلاً من الشعيرية، والدجاج، والجزر، والخيار، وبراعم الفول، والنعناع والكزبرة في خط عبر الثلث السفلي من كل ورقة.

تقريبًا 8 دقائق
7

اطوي الجانبين فوق الحشوة، ثم لفّي بإحكام من الأسفل لإغلاق كل شيء في أسطوانة متماسكة، وكرري العملية لعمل 12 لفافة.

تقريبًا 10 دقائق
8

قدّمي اللفائف مع صلصة الفلفل الحلو للتغميس.

تقريبًا 2 دقائق