Feastnav
تونكاتسو

تونكاتسو

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
28 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

28 د · 5 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

480 kcalللشخص الواحد
البروتين 26g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 30g

عن هذا الطبق

شريحة سميكة من لحم الخنزير مغطاة بالبانكو ومقلية حتى تصبح القشرة مقرمشة تتفتت، تُقطّع وتُقدَّم مع ملفوف مبروش رفيعاً وصلصة بنية فاكهية. الكاتسو الأصلي.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا, الخردل

معلومات النظام الغذائي

لحوم

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ملفوفمقطع إلى شرائح رفيعة جداً200 g
  • ليمونمقطع إلى أرباع1

اللحوم والدواجن

  • لحم خاصرة الخنزيرمقطع إلى 4 شرائح (كاتسو)600 g

الألبان والبيض

  • بيضمخفوق2

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عادي40 g
  • بقسماط بانكو120 g

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيللقلي العميق500 ml
  • صلصة تونكاتسو الجاهزة100 ml

الأدوات

  • قدر كبير
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

تبّل شرائح لحم الخنزير بالملح والفلفل، ثم غطِّ كل واحدة بالدقيق، اغمسها في البيض المخفوق، واضغطها في بقسماط البانكو لتغطيتها بالتساوي.

تقريبًا 8 دقائق
2

سخّن الزيت النباتي في قدر كبير حتى يصل إلى 180°C.

تقريبًا 3 دقائق
3

اقلِ الشرائح لمدة 4 دقائق على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون ويصل مقياس حرارة اللحم إلى 63°C في المنتصف.

تقريبًا 8 دقائق
4

صفِّه على ورق مطبخ ودعه يرتاح لمدة دقيقتين قبل تقطيعه إلى شرائح.

تقريبًا 4 دقائق
5

قطّع الملفوف إلى شرائح رفيعة جداً وضعه بجانب الشرائح المقطعة، مع أرباع الليمون وصلصة التونكاتسو للتقديم.

تقريبًا 5 دقائق