Feastnav
روبيان دوبياز

روبيان دوبياز

الهندي
انتقل إلى الوصفة
45 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

45 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

240 kcalللشخص الواحد
البروتين 28g
الكربوهيدرات 16g
الدهون 8g

عن هذا الطبق

روبيان طري في صلصة بصل مزدوجة — بصل مطهو ببطء يمنح قاعدة حلوة متعددة الطبقات، بينما تُضاف شرائح البصل المقلية في النهاية لتمنح كل ملعقة قوامًا مميزًا ونكهة الكراميل الغنية.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلكبيرة، حبة واحدة مقطعة ناعماً ونصف حبة مقطعة إلى أرباع1.5
  • ثوممفروم2
  • زنجبيل طازجمبشور ناعماً7.5 جم
  • فلفل أخضر حارمقطع شرائح رفيعة1
  • كزبرة طازجةمقطعة تقطيعاً خشناً0.5 حفنة صغيرة

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري نمر نيءمقشر ومنزوع العروق250 جم

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلب200 جم
  • معجون طماطم0.5 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • هيل أخضرمهروسة قليلاً1.5
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة كبيرة وثقيلة
  • مقلاة
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة ناعمة
  • ملعقة خشبية
  • ميزان حرارة فوري
  • ملاعق قياس

الطريقة

1

قطّعي إحدى حبات البصل إلى مكعبات صغيرة. قطّعي نصف حبة البصل المتبقية إلى قطع بحجم 2 سم وافصلي الطبقات. افرمي الثوم واطحني الزنجبيل. قطّعي الفلفل الأخضر الحار إلى شرائح رفيعة، وقطّعي الكزبرة الطازجة تقطيعاً خشناً.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني 1.5 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة. أضيفي بذور الكمون وحبات الهيل المهروسة قليلاً. اتركيها تتحمّس لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 1 دقائق
3

أضيفي البصل المقطع ناعماً. اطهيه لمدة 12 دقيقة مع التقليب المتكرر حتى يصبح ذهبياً داكناً.

تقريبًا 12 دقائق
4

أضيفي الثوم المفروم والزنجبيل المبشور والفلفل الأخضر الحار المقطع شرائح. اطهي لمدة دقيقتين مع التقليب المستمر.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضيفي معجون الطماطم والكزبرة المطحونة والكمون المطحون وفلفل الكشميري الحار والكركم. اطهي لمدة دقيقتين مع التقليب لتحميص التوابل.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضيفي الطماطم المقطعة المعلبة. اطهي لمدة 5 دقائق حتى تقل الكمية قليلاً ويبدأ الزيت بالانفصال.

تقريبًا 5 دقائق
7

في الأثناء، سخّني نصف ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة على نار عالية. أضيفي قطع البصل واطهيها لمدة 4-5 دقائق حتى تصبح ذهبية ومتفحمة قليلاً من الأطراف. ضعيها جانباً.

تقريبًا 5 دقائق
8

أضيفي الروبيان إلى الصلصة. اطهيه لمدة 4-5 دقائق حتى يصبح لونه ورديّاً وشفافاً ومطهواً تماماً (درجة حرارة داخلية 63°م/145°ف). تحقّقي باستخدام ميزان حرارة فوري في أثخن جزء. تجنّبي الإفراط في الطهي حتى لا يصبح الروبيان مطاطياً.

تقريبًا 5 دقائق
9

أضيفي قطع البصل المقلية والجارام ماسالا. تبّلي بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
10

قدّمي الطبق مزيّناً بالكزبرة الطازجة المفرومة.

تقريبًا 1 دقائق