Feastnav
ريب آي مشوي

ريب آي مشوي

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
25 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

25 د · 5 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

620 kcalللشخص الواحد
البروتين 42g
الكربوهيدرات 2g
الدهون 48g

عن هذا الطبق

يُتبّل ستيك ريب آي سميك ببساطة ويُشوى على نار عالية حتى تتكوّن قشرة كراميلية عميقة، ثم يُزيّن بقطعة من زبدة الثوم والأعشاب.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممفروم2
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم10 g

اللحوم والدواجن

  • ستيك ريب آيحوالي 300 غرام لكل قطعة، بدرجة حرارة الغرفة4

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحةطري60 g

التوابل والبهارات

  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي30 ml

الأدوات

  • مقلاة شواء
  • مقياس حرارة اللحم
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

اهرس الزبدة الطرية مع الثوم والبقدونس في وعاء صغير وضعها جانباً.

تقريبًا 5 دقائق
2

جفّف الستيك بمنشفة ورقية وتبّل الجانبين بسخاء بالملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 4 دقائق
3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة شواء أو مقلاة كبيرة على نار عالية حتى يتصاعد منه الدخان.

تقريبًا 3 دقائق
4

اشوِ الستيك لمدة 3 دقائق على كل جانب لدرجة نضج متوسطة، مع التحقق بميزان حرارة اللحم من وصول أثخن جزء إلى 63 درجة مئوية.

تقريبًا 7 دقائق
5

دع الستيك يرتاح لمدة 5 دقائق، وخلال ذلك سترتفع درجة الحرارة الداخلية قليلاً، ثم ضع فوق كل قطعة ملعقة من زبدة الثوم والأعشاب قبل التقديم.

تقريبًا 6 دقائق