Feastnav
سوفليه البطاطس النباتي بجبن الكاجو والجوز

سوفليه البطاطس النباتي بجبن الكاجو والجوز

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
80 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

80 د · 13 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 48g
الدهون 31g

عن هذا الطبق

يمنح ماء الحمص المخفوق إلى قمم صلبة هذا السوفليه النباتي بالبطاطس ارتفاعًا حقيقيًا ومذهلاً، بينما تمنح كريمة الكاجو المنقوع والخميرة الغذائية عمقًا لذيذًا لا تصل إليه بدائل الجبن الرخيصة الخالية من الألبان أبدًا.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الخردل, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بطاطس دقيقيةمقشرة ومقطعة إلى قطع 4 سم800 غرام
  • كراثمفرومة ناعمًا1 صغيرة
  • ثوممفرومة ناعمًا2 فصوص
  • ثوم معمر طازجمقطع رقيقًا، للتشطيب1 ملعقة كبيرة

الألبان والبيض

  • حليب شوفان غير محلىدافئ120 مل

المعلبات والمرطبانات

  • ماء الحمص (أكوافابا)سائل من علبة حمص، مبرد60 مل

المواد الجافة

  • كاجو نيءمنقوع في ماء بارد لمدة 4 ساعات على الأقل، مصفى150 غرام
  • خميرة غذائية3 ملعقة كبيرة
  • أنصاف حبات الجوزمفروم خشنًا80 غرام
  • بقسماط مجففتحققي من أنه معتمد نباتيًا2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعممقسم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيبمبشورة طازجًا0.25 ملعقة صغيرة
  • كريم التارتار1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت جوز الهند المكررمع كمية إضافية للدهن2 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • أربعة أوعية سعة 300 مل
  • خلاط قوي
  • خفاقة كهربائية يدوية

الطريقة

1

انقعي الكاجو النيء في ماء بارد لمدة 4 ساعات على الأقل، أو طوال الليل في الثلاجة، ثم صفّيه واشطفيه جيدًا.

تقريبًا 3 دقائق
2

ضعي قطع البطاطس في قدر كبير، غطّيها بماء بارد مملح، واغلي على نار عالية. خفّفي إلى غليان ثابت واطهي لمدة 18-20 دقيقة حتى تصبح طرية تمامًا عند اختبارها بسكين. صفّيها وأعيديها إلى القدر الجاف على نار منخفضة لمدة دقيقتين، مع الرج المتكرر، لتبخير كل الرطوبة الزائدة — يجب أن يبدو السطح طباشيريًا وجافًا.

تقريبًا 20 دقائق
3

اهرسي البطاطس أو مرّريها عبر مصفاة ناعمة في وعاء كبير وهي لا تزال ساخنة؛ لا تستخدمي الخلاط وإلا أصبح النشا لزجًا. اتركيها لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة.

تقريبًا 5 دقائق
4

أثناء تبريد البطاطس، اخلطي الكاجو المصفى والخميرة الغذائية وخردل ديجون وحليب الشوفان الدافئ ونصف الملح والفلفل الأبيض وجوزة الطيب في خلاط قوي حتى يصبح ناعمًا وحريريًا تمامًا، مع كشط الجوانب حسب الحاجة. ضعي كريمة الكاجو جانبًا.

تقريبًا 3 دقائق
5

سخّني زيت جوز الهند في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. أضيفي الكراث واطهيه لمدة 3-4 دقائق مع التحريك حتى يلين ويصبح شفافًا دون أن يتلون. أضيفي الثوم واطهي لمدة دقيقة إضافية حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 5 دقائق
6

اطوي خليط الكراث والثوم في البطاطس الباردة، ثم اطوي كريمة الكاجو والجوز المفروم حتى يمتزج بالتساوي. تذوّقي وعدّلي التتبيل بالملح المتبقي إذا لزم الأمر.

تقريبًا 3 دقائق
7

سخّني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية (180 مع المروحة). ادهني أربعة أوعية سعة 300 مل بسخاء بزيت جوز الهند، أضيفي البقسماط، وأديري كل وعاء لتغطية الجوانب والقاعدة بالكامل؛ انفضي الزائد. ضعي الأوعية على صينية خبز.

تقريبًا 4 دقائق
8

بردي ماء الحمص في الثلاجة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح باردًا جدًا، ثم اسكبيه في وعاء نظيف تمامًا وخالٍ من الدهن. اخفقيه بخفاقة كهربائية يدوية على سرعة متوسطة لمدة دقيقتين حتى يصبح رغويًا.

تقريبًا 2 دقائق
9

أضيفي كريمة الطرطير وارفعي السرعة إلى عالية. اخفقي لمدة 4-5 دقائق إضافية حتى تتكون قمم صلبة جدًا ولامعة تحافظ على شكلها عند قلب الوعاء رأسًا على عقب.

تقريبًا 5 دقائق
10

اطوي ملعقة كبيرة من رغوة ماء الحمص الصلبة في خليط البطاطس لتخفيفه، بحركة قطع خفيفة. أضيفي باقي الرغوة على دفعتين، مع الطي برفق بملعقة مطاطية كبيرة في أقواس واسعة — توقفي فور عدم بقاء خطوط بيضاء؛ لا تفرطي في الخلط وإلا لن يرتفع السوفليه.

تقريبًا 3 دقائق
11

وزّعي الخليط بالتساوي على الأوعية المُجهّزة، مع ملء كل واحد إلى ما دون الحافة قليلًا. مرّري إبهامك حول الحافة الداخلية لكل وعاء لعمل قناة ضحلة — يشجع هذا على ارتفاع متساوٍ على شكل قبعة.

تقريبًا 2 دقائق
12

اخبزيه على الرف الأوسط من الفرن المسخّن مسبقًا لمدة 22-25 دقيقة حتى يرتفع جيدًا فوق الحافة ويصبح ذهبيًا داكنًا من الأعلى ويثبت مع اهتزاز خفيف جدًا فقط في المنتصف. لا تفتحي باب الفرن خلال أول 20 دقيقة.

تقريبًا 24 دقائق
13

أخرجيه من الفرن، انثري الثوم المعمر فورًا فوق كل سوفليه، وقدّميه على الفور — يبدأ السوفليه بالانكماش خلال 3-4 دقائق من خروجه من الفرن.

تقريبًا 1 دقيقة