Feastnav
شكشوكة تركية (باذنجان وكوسة مقلية بالطماطم)

شكشوكة تركية (باذنجان وكوسة مقلية بالطماطم)

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
39 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

39 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

220 kcalللشخص الواحد
البروتين 4g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 15g

عن هذا الطبق

مكعبات مقلية من الباذنجان والكوسة والفلفل ممزوجة بصلصة طماطم بالثوم، تُقدَّم دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، طبق أساسي على مائدة المقبلات التركية.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • باذنجانمقطعة إلى مكعبات 2 سم2
  • كوسةمقطعة إلى مكعبات 2 سم2
  • فلفل أخضرمنزوع البذور ومقطع إلى مكعبات1
  • فلفل أحمرمنزوع البذور ومقطع إلى مكعبات1
  • ثوممهروس3
  • طماطممفروم4
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم، للتزيين10 غ

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
  • رقائق الفلفل الحار0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيللقلي150 مل
  • زيت زيتون20 مل

الأدوات

  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مقلاة كبيرة
  • ملعقة مثقوبة
  • ملقط مطبخ

الطريقة

1

قطّع الباذنجان والكوسة إلى مكعبات 2 سم، وانزع بذور الفلفل وقطّعه إلى مكعبات، واهرس الثوم وقطّع الطماطم.

تقريبًا 8 دقائق
2

سخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة واقلِ الباذنجان على دفعات لمدة 6 دقائق حتى يصبح ذهبيًا ولينًا، ثم صفِّه على منشفة ورقية.

تقريبًا 6 دقائق
3

اقلِ الكوسة في نفس الزيت لمدة 4 دقائق حتى تصبح ذهبية، ثم صفِّها على منشفة ورقية.

تقريبًا 4 دقائق
4

اقلِ الفلفل لمدة 3 دقائق حتى يلين، ثم صفِّه.

تقريبًا 3 دقائق
5

تخلّص من الزيت الزائد، أضف زيت الزيتون والثوم إلى المقلاة واطبخ لمدة دقيقتين حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضف الطماطم ومعجون الطماطم والملح والفلفل الأسود ورقائق الفلفل الحار واتركه يغلي برفق لمدة 8 دقائق حتى يتكاثف.

تقريبًا 8 دقائق
7

أعد الباذنجان والكوسة والفلفل المقلية إلى المقلاة، قلّب برفق واتركه يغلي برفق لمدة 5 دقائق ليمتزج.

تقريبًا 5 دقائق
8

رُشّ البقدونس وقدّمه دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة.

تقريبًا 3 دقائق