Feastnav
شمندر وعدس بوي مطهو بالنبيذ الأحمر

شمندر وعدس بوي مطهو بالنبيذ الأحمر

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
115 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

115 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

480 kcalللشخص الواحد
البروتين 18g
الكربوهيدرات 62g
الدهون 14g

عن هذا الطبق

يُحمَّص الشمندر كاملاً حتى يتكرمل بعمق، ثم يوضع فوق عدس بوي المطهو في تركيز من النبيذ الأحمر مبني على مزيج كلاسيكي من البصل والجزر والكرفس — وهي تقنية مستوحاة من طبق الدوب الفرنسي التقليدي تمنح هذا الطبق النباتي بالكامل عمقاً وقواماً استثنائيين.

معلومات الحساسية

الكرفس, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • شمندرحوالي 4 حبات متوسطة، مغسولة، مع تقليم الأوراق إلى 2 سم800 جم
  • بصل أصفرمتوسط الحجم، مقطع مكعبات ناعمة1 كاملة
  • جزرمتوسط الحجم، مقطع مكعبات ناعمة2 كاملة
  • كرفسمقطع مكعبات ناعمة3 سيقان
  • ثوممقطعة شرائح رفيعة5 فصوص
  • بقدونس ورق مسطح طازجمفروم خشناً، للتزيين النهائي4 ملعقة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
  • مرق خضارساخن500 مل

المواد الجافة

  • عدس بويأو عدس بيلوغا، مغسول250 جم
  • سكر بني داكن1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • أغصان زعتر طازجة2 أغصان
  • أغصان إكليل الجبل الطازجة2 أغصان
  • ورق لورى (غار)2 كاملة
  • ملح بحر ناعموزيادة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجاً0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونمقسّم3 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أحمر جافمثل كوت دو رون أو ميرلو375 مل
  • خل النبيذ الأحمر1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون بكر ممتازللتزيين النهائي2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • صينية خبز
  • ورق ألمنيوم
  • سيخ
  • قدر كبير أو قدر هولندي
  • ملعقة خشبية
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع

الطريقة

1

سخّني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بالمروحة).

تقريبًا 10 دقائق
2

افركي كل حبة شمندر بملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورشة ملح، ثم لفّيها كل واحدة على حدة بورق الألمنيوم.

تقريبًا 5 دقائق
3

قطّعي البصل والجزر والكرفس مكعبات ناعمة، وقطّعي الثوم شرائح رفيعة، واغسلي العدس وصفّيه.

تقريبًا 10 دقائق
4

ضعي حبات الشمندر الملفوفة بورق الألمنيوم على صينية خبز وحمّصيها لمدة 60-70 دقيقة، حتى يدخل السيخ دون مقاومة عبر الورق. أخرجيها من الفرن واتركيها ملفوفة أثناء متابعة الخطوات — البخار المحتجز سيسهّل إزالة القشور.

تقريبًا 65 دقائق
5

أثناء تحميص الشمندر، سخّني ملعقتي زيت الزيتون المتبقيتين في قدر كبير ثقيل القاعدة أو قدر هولندي على نار متوسطة، أضيفي البصل والجزر والكرفس، واطهي مع التحريك من حين لآخر لمدة 10-12 دقيقة حتى تلين وتبدأ حواف البصل بالذهبي.

تقريبًا 11 دقائق
6

أضيفي الثوم ومعجون الطماطم إلى القدر واطهي مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين حتى يصبح لون المعجون أحمر طوبياً غامقاً وتفوح منه رائحة الكراميل.

تقريبًا 2 دقائق
7

اسكبي النبيذ الأحمر، ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية، واطهي مع التحريك لرفع أي عصارة عالقة من القاع، لمدة 5-6 دقائق حتى يقل النبيذ إلى النصف وتختفي رائحة الكحول النيئة.

تقريبًا 6 دقائق
8

أضيفي العدس المغسول ومرق الخضار الساخن والزعتر وإكليل الجبل وأوراق الغار والسكر البني وملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود. حرّكي للمزج، ثم اتركيه يغلي برفق.

تقريبًا 5 دقائق
9

خففي الحرارة، غطّي مع ترك الغطاء مفتوحاً قليلاً، واتركيه على نار هادئة لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح العدس طرياً بالكاد لكن يحافظ على شكله وتتكاثف سائل الطهي إلى صلصة لامعة.

تقريبًا 28 دقائق
10

فكّي لفائف الشمندر المحمص وأزيلي القشور باستخدام قطعة من ورق الألمنيوم أو ورق المطبخ — يجب أن تنزلق بسهولة. قطّعي كل حبة شمندر إلى 6 أرباع.

تقريبًا 8 دقائق
11

ضعي أرباع الشمندر داخل العدس، مع الضغط عليها برفق تحت السطح. غطّي واطهي على نار هادئة لمدة 8-10 دقائق إضافية حتى يسخن الشمندر تماماً ويمتص نكهات الطهي.

تقريبًا 9 دقائق
12

أزيلي أغصان الزعتر وإكليل الجبل وأوراق الغار، أضيفي خل النبيذ الأحمر، تذوقي وعدّلي التتبيل. أنهي الطبق برش زيت الزيتون البكر الممتاز فوق السطح والبقدونس المفروم، ثم قدّمي مباشرة من القدر.

تقريبًا 2 دقائق