Feastnav
بيسك اليقطين البترناتي والفلفل الأحمر المشوي

بيسك اليقطين البترناتي والفلفل الأحمر المشوي

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
90 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

90 د · 20 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 6g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 26g

عن هذا الطبق

يُشوى اليقطين البترناتي والفلفل الأحمر على حرارة عالية حتى يتكرمل بعمق، ثم يُطهى مع الخضار العطرية المقلية والنبيذ الأبيض والمرق، ويُخفق حتى يصبح حريرياً مع الكريمة — بيسك غني ومدخن بعمق نكهة حقيقي.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الكرفس, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • يقطين بترنتمقشر ومنزوع البذور ومقطع مكعبات 3 سم1 كجم
  • فلفل أحمر حلومقطع نصفين، منزوع البذور3 كاملة
  • بصل أبيضمتوسط الحجم، مفروم خشناً1 كاملة
  • ثومغير مقشرة6 فصوص
  • سيقان كرفسمفروم خشناً2 سيقان
  • Carrotمتوسطة الحجم، مفرومة خشناً1 كاملة
  • أوراق زعتر طازج1 ملعقة صغيرة
  • ثوم معمر طازجمقطع ناعماً، للتقديم1 ملعقة كبيرة

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة30 جم
  • كريمة مضاعفة الدسموإضافي للتزيين النهائي200 مل

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
  • مرق خضارجيد الجودة ودافئ900 مل

التوابل والبهارات

  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل كايين0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحر ناعموإضافي حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحون طازجاً0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحر رقائقيللتقديم1 رشة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونمقسم4 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف150 مل
  • عصير ليمونمعصور طازجاً1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقشرة خضار
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • صينية خبز كبيرة
  • وعاء خلط
  • قدر كبير ثقيل القاعدة
  • خلاط قوي
  • مغرفة

الطريقة

1

قشّري اليقطين البترناتي وقطّعيه مكعبات.

تقريبًا 6 دقائق
2

قطّعي الفلفل الأحمر نصفين وانزعي البذور.

تقريبًا 3 دقائق
3

افرمي البصل والكرفس والجزر فرماً خشناً.

تقريبًا 5 دقائق
4

قيسي كل التوابل والمرق والكريمة والنبيذ.

تقريبًا 3 دقائق
5

سخّني الفرن مسبقاً إلى 220 درجة مئوية (200 درجة مع المروحة).

تقريبًا 10 دقائق
6

قلّبي مكعبات اليقطين وفصوص الثوم غير المقشرة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والبابريكا المدخنة والكايين والملح والفلفل، ثم افرديها بطبقة واحدة على صينية خبز كبيرة.

تقريبًا 4 دقائق
7

ضعي أنصاف الفلفل بحيث تكون القشرة للأعلى على صينية ثانية ورشي عليها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

تقريبًا 2 دقائق
8

اشوي الصينيتين في الفرن الساخن لمدة 40-45 دقيقة، حتى يصبح اليقطين ذهبياً غامقاً ومتكرملاً عند الأطراف وتسود قشرة الفلفل وتتقرح.

تقريبًا 43 دقائق
9

انقلي الفلفل إلى وعاء، غطّيه بإحكام بغلاف بلاستيكي، واتركيه يتعرّق لمدة 15 دقيقة.

تقريبًا 15 دقائق
10

قشّري وتخلّصي من جلد الفلفل، ثم اعصري فصوص الثوم المشوية من قشرتها؛ ضعي اليقطين والفلفل والثوم جانباً.

تقريبًا 5 دقائق
11

أذيبي الزبدة مع ملعقة زيت الزيتون المتبقية في قدر كبير ثقيل القاعدة على نار متوسطة.

تقريبًا 2 دقائق
12

أضيفي البصل والكرفس والجزر واطهيها مع التحريك من حين لآخر لمدة 8-10 دقائق حتى تصبح الخضار طرية تماماً ويصبح البصل شفافاً.

تقريبًا 9 دقائق
13

أضيفي معجون الطماطم والزعتر إلى القدر واطهيه مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين حتى يصبح لون المعجون أحمر آجرياً غامقاً.

تقريبًا 2 دقائق
14

اسكبي النبيذ الأبيض واطهيه مع كشط قاع القدر لمدة 3 دقائق حتى يتقلص النبيذ تقريباً بالكامل.

تقريبًا 3 دقائق
15

أضيفي اليقطين والفلفل والثوم المشوي ومرق الخضار الدافئ إلى القدر واتركيه يغلي برفق على نار متوسطة إلى عالية.

تقريبًا 5 دقائق
16

خففي الحرارة إلى منخفضة واطهي لمدة 10 دقائق لتتمازج النكهات.

تقريبًا 10 دقائق
17

ارفعي القدر عن النار. باستخدام خلاط قوي (على دفعات إذا لزم الأمر)، اخفقي الحساء حتى يصبح ناعماً وحريرياً تماماً — اخفقي كل دفعة لمدة 90 ثانية كاملة.

تقريبًا 2 دقائق
18

أعيدي الحساء المخفوق إلى القدر على نار منخفضة، حرّكي فيه الكريمة والليمون، ثم تذوقي وعدّلي الملح والفلفل والكايين.

تقريبًا 2 دقائق
19

سخّني برفق لمدة 3-4 دقائق حتى يتصاعد البخار؛ لا تدعي البيسك يغلي.

تقريبًا 4 دقائق
20

اغرفيه في أطباق دافئة وزيّني كل طبق بخط من الكريمة ورشة من الثوم المعمر وذرة من ملح البحر المتقشر.

تقريبًا 3 دقائق