Feastnav
شيش طاووق

شيش طاووق

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
38 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

38 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

460 kcalللشخص الواحد
البروتين 35g
الكربوهيدرات 32g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

مكعبات دجاج متبّلة بالزبادي ومعجون الطماطم والثوم، تُنظَّم على أسياخ مع الفلفل والطماطم وتُشوى حتى تتحمّص قليلاً.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

لحوم

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممهروسة3
  • فلفل أخضرمقطّع قطع 3 سم1
  • طماطم كرزية12

اللحوم والدواجن

  • أفخاذ دجاجبلا عظم وجلد، مقطّع مكعبات 3 سم800 غ

الألبان والبيض

  • لبن زبادي طبيعي كامل الدسم100 غ

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • خبز بيتامُسخّن4

التوابل والبهارات

  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلة مطحونة (أولسبايس)1 ملعقة صغيرة
  • فلفل كايين0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • عصير ليمون2 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون بكر ممتاز2 ملعقة كبيرة
  • توم4 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • أسياخ معدنية
  • مقلاة شواء
  • ميزان حرارة اللحم
  • ملقط مطبخ

الطريقة

1

اخفق الزبادي ومعجون الطماطم وعصير الليمون والثوم وزيت الزيتون والبابريكا المدخنة والبهار الحلو المطحون وفلفل الكايين وملح البحر الناعم والفلفل الأسود معاً في وعاء كبير.

تقريبًا 5 دقائق
2

أضف مكعبات الدجاج إلى التتبيلة وقلّبها لتغطيتها بالتساوي.

تقريبًا 4 دقائق
3

غطِّ الوعاء وضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل، ويفضَّل طوال الليل.

تقريبًا 2 دقائق
4

نظّم الدجاج المتبّل على أسياخ معدنية بالتناوب مع قطع الفلفل الأخضر وطماطم الكرزية.

تقريبًا 8 دقائق
5

سخّن مقلاة شواء على نار عالية واطبخ الأسياخ لمدة 12 دقيقة، مع التقليب كل بضع دقائق، حتى تتحمّص من جميع الجهات.

تقريبًا 12 دقائق
6

تحقق باستخدام ميزان حرارة اللحم من أن أسمك قطعة دجاج قد بلغت درجة حرارة داخلية لا تقل عن 74 درجة، دون أي لون وردي متبقٍ.

تقريبًا 2 دقائق
7

سخّن خبز البيتا في مقلاة جافة لمدة دقيقة واحدة على كل جانب.

تقريبًا 2 دقائق
8

قدّم الأسياخ مع خبز البيتا الدافئ والتوم.

تقريبًا 3 دقائق