Feastnav
فسنجان نباتي (يخنة نباتية من القرع بالجوز والرمان)

فسنجان نباتي (يخنة نباتية من القرع بالجوز والرمان)

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
66 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

66 د · 9 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

480 kcalللشخص الواحد
البروتين 9g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 33g

عن هذا الطبق

تُطهى قطع القرع العسلي ببطء على نار هادئة في نفس الصلصة السميكة الحلوة الحامضة من الجوز المطحون ودبس الرمان التي تشتهر بها الفسنجان الفارسية، فتكتسب لوناً بنياً غامقاً بينما يصبح القرع طرياً جداً.

معلومات الحساسية

المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • يقطين بترناتيمقشّر ومنزوع البذور ومقطّع إلى قطع 3 سم700 غ
  • بصلمفروم ناعماً1
  • حبوب الرمانللتزيين2 ملعقة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار500 مل

المواد الجافة

  • جوزمطحون ناعماً200 غ
  • سكر ناعم1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • كركم مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • قرفة مطحونة0.25 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم1.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • دبس الرمان120 مل
  • زيت نباتي2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • محضرة طعام
  • سكين حاد
  • لوح تقطيع

الطريقة

1

قشّري البصلة وافرميها ناعماً.

تقريبًا 4 دقائق
2

قشّري القرع العسلي وأزيلي البذور وقطّعيه إلى قطع 3 سم.

تقريبًا 6 دقائق
3

اطحني الجوز في محضرة الطعام حتى يصبح مسحوقاً ناعماً كالرمل.

تقريبًا 4 دقائق
4

سخّني الزيت النباتي في قدر كبير واطهي البصل حتى يلين، لمدة 5 دقائق تقريباً.

تقريبًا 5 دقائق
5

أضيفي الجوز المطحون والكركم المطحون والقرفة المطحونة وحمّصيها لمدة دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
6

اسكبي مرق الخضار ودبس الرمان، أضيفي قطع القرع، اتركيه يغلي برفق، غطّيه واطهيه حتى يصبح القرع طرياً بما يكفي لاختراقه بسهولة بسكين، لمدة 25 دقيقة تقريباً.

تقريبًا 25 دقائق
7

ارفعي الغطاء وواصلي الطهي على نار هادئة حتى تصبح الصلصة سميكة ولامعة جداً، لمدة 15 دقيقة تقريباً.

تقريبًا 15 دقائق
8

أضيفي السكر الناعم وباقي الملح، عدّلي التتبيل حسب الرغبة، ثم ارفعي القدر عن النار.

تقريبًا 3 دقائق
9

زيّني بحبوب الرمان قبل التقديم.

تقريبًا 2 دقائق