Feastnav
كاري سنغافورة النباتي

كاري سنغافورة النباتي

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
57 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

57 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

384 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

كاري سنغافورة اليومي بنسخة نباتية بالكامل: توفو مقلي ذهبي وبطاطس تُطهى ببطء في كاري جوز الهند اللطيف المبني على أوراق الكاري وعجينة الكراث المقلي، يُؤكل تقليدياً مع خبز فرنسي أو أرز.

معلومات الحساسية

الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراث6
  • ثوم4
  • زنجبيل طازج20 g
  • أوراق الكاري10
  • بطاطسمقطّع إلى قطع2

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمقطّع مكعبات ومقلي في المقلاة حتى يصبح ذهبياً400 g

المعلبات والمرطبانات

  • حليب جوز هند400 ml
  • مرق خضار300 ml

التوابل والبهارات

  • مسحوق الكاري40 g

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي40 ml

الأدوات

  • خلاط
  • مقلاة ووك
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

اقلِ التوفو المكعب في قليل من الزيت حتى يتحمّر من كل الجوانب، لمدة 6 دقائق تقريباً، ثم ضعه جانباً.

تقريبًا 6 دقائق
2

اخلط الكراث والثوم والزنجبيل في الخلاط إلى عجينة، وقطّع البطاطس إلى قطع.

تقريبًا 8 دقائق
3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك وقلِّ العجينة وأوراق الكاري حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 6 دقائق
4

أضف مسحوق الكاري واطبخ لمدة دقيقتين حتى تفوح رائحة التحميص.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضف مرق الخضار وحليب جوز الهند، وأضف البطاطس، واتركه يغلي.

تقريبًا 5 دقائق
6

خفّف الحرارة، وغطِّ القدر، واطبخ لمدة 25 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية.

تقريبًا 25 دقائق
7

أضف التوفو المقلي واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق ليسخن ويمتص الصلصة.

تقريبًا 5 دقائق