Feastnav
كاري ماساماني بالتوفو والبطاطس

كاري ماساماني بالتوفو والبطاطس

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
45 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

45 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

440 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 32g
الدهون 28g

عن هذا الطبق

كاري ماساماني نباتي دسم من التوفو المقلي المقرمش والبطاطس المطهوة ببطء في حليب جوز الهند المتبل مع الفول السوداني والتمر الهندي.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الفول السوداني

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بطاطسمقشر ومقطع قطعًا 3 سم500 g
  • كراث تايلانديمقشر ومتروك كاملًا8

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمضغوط ومقطع مكعبات 3 سم400 g

المعلبات والمرطبانات

  • معجون كاري ماساماني نباتي (فيغان)4 ملعقة كبيرة
  • حليب جوز هند400 ml
  • مرق خضار300 ml
  • معجون التمر هندي2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • فول سوداني محمص50 g
  • سكر النخيل2 ملعقة كبيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفة2 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة ووك
  • قدر كبير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مغرفة

الطريقة

1

قطّع التوفو إلى مكعبات وقطّع البطاطس إلى قطع.

تقريبًا 8 دقائق
2

سخّن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة ووك على نار عالية واقلِ التوفو لمدة 6 دقائق حتى يصبح ذهبيًا على معظم الجوانب، ثم ضعه جانبًا.

تقريبًا 6 دقائق
3

سخّن باقي الزيت في قدر كبير على نار متوسطة واقلِ معجون كاري ماساماني والكراث لمدة 3 دقائق حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 3 دقائق
4

أضف حليب جوز الهند ومرق الخضار، حرّك للدمج، واتركه يغلي بهدوء.

تقريبًا 3 دقائق
5

أضف البطاطس واتركها على نار هادئة لمدة 18 دقيقة حتى تصبح طرية.

تقريبًا 18 دقائق
6

أعد التوفو إلى القدر مع الفول السوداني المحمص وسكر النخيل ومعجون التمر الهندي وصلصة الصويا الفاتحة، واتركه على نار هادئة لمدة 4 دقائق.

تقريبًا 4 دقائق
7

تذوّق وعدّل التتبيل قبل التقديم.

تقريبًا 3 دقائق